Чи допомагає магній при ПМС

Зв'язок між магнієм та передменструальним синдромом (ПМС) вже давно вивчається в наукових дослідженнях. ПМС - це стан, який відзначається фізичними та емоційними симптомами, які зазвичай виникають за кілька днів до початку менструації та зникають після її завершення. Цей стан може суттєво впливати на якість життя жінок і вимагає вивчення та управління.

Магній є мікроелементом, який грає важливу роль у функціонуванні організму. Він бере участь у багатьох біохімічних процесах, включаючи роботу нервової та м'язової систем, регуляцію кров'яного тиску, імунну відповідь та баланс електролітів. Дослідники виявили, що магній може мати певний вплив на симптоми ПМС.

Однією з основних теорій, щодо впливу магнію на ПМС, є його вплив на нервову систему. Магній сприяє розслабленню м'язів та зменшенню подразливості нервів. Це може допомогти зменшити болі та нервовість, які часто супроводжують ПМС.

Деякі дослідження також вказують на те, що магній може впливати на рівень серотоніну, хімічного регулятора настрою в мозку. Зниження рівня серотоніну пов'язане з погіршенням настрою та появою симптомів депресії, які часто спостерігаються у жінок з ПМС. Магній може сприяти підвищенню рівня серотоніну, полегшуючи емоційний дискомфорт.

Проте важливо відзначити, що вплив магнію на симптоми ПМС може бути індивідуальним. Не всі жінки відчувають полегшення після прийому магнію, і реакція на додатковий прийом магнію може варіювати. Тому, перш ніж розпочати прийом будь-яких додаткових препаратів, включаючи магній, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що потрібно дитині для щастя?
  
• Гурток чи спортивна секція: куди віддати дитину?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися заїдання стресу?

Харчування | 10:30, 27.04.2025

Дослідження показують: близько 30% людей обирають солодке, фастфуд як заїдання стресу в період емоційного напруження. Понад 40% людей визнають, що їдять більше, коли відчувають стрес. Вони не розуміють, як перестати заїдати емоції. За даними ВООЗ, за

Вчені з'ясували тривалість ідеального статевого акту

Секс | 10:30, 26.04.2025

Вчені Університету штату Пенсільванія з’ясували, скільки повинен тривати ідеальний секс. Як показало дослідження, багато часу для цього не потрібно.

Блондин чи брюнет: як колір волосся впливає на здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 26.04.2025

Руді частіше страждають від алергії, блондини гірше переносять біль, а брюнети краще за всіх переносять стрес.

Про користь поцілунків для здоров'я

Психологія | 08:30, 26.04.2025

Психотерапевт Равіль Назиров заявив про користь поцілунків для здоров’я. Він також спростував твердження своїх колег про те, що така взаємодія марна.

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Вчені з'ясували, хто щасливіший: одружені чи самотні люди?

Сімейні справи | 00:30, 26.04.2025

Дослідники з Університету Штату Мічиган (США) провели одне з перших досліджень такого роду, щоб визначити кількість щастя одружених, розведених і тих, які не перебувають у шлюбі в кінці їхнього життя, щоб з’ясувати, наскільки любов і шлюб грали на за

Лікар назвав дивний спосіб швидко розслабитись і зняти стрес

Здоров'я | 14:50, 25.04.2025

Щоб зняти стрес, не обов’язково виїжджати на прогулянку до лісу або приймати заспокійливу ванну. Є дві ефективні техніки, які практично миттєво допомагають розслабитись.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: