На скільки років скорочує життя батьків одна безсонна ніч?

З проблемами зі сном стикається багато хто, особливо молоді батьки. Через брак сну ми відчуваємо себе втомленими та виснаженими. До того ж наукові дослідження показують, що безсонні ночі призводять до змін у структурі мозку людини.

У дослідженні, результати якого були опубліковані в Journal of Neuroscience, йдеться, що через недосипання мозок може старіти швидше. Доведено, що лише одна безсонна ніч сприяє старінню мозку в деяких людей терміном до двох років.

У ході проведеного дослідження фахівці проаналізували результати МРТ 134 здорових людей. Їх вік становив від 19 до 39 років. При цьому їх усіх помістили в різні умови сну: повна відмова від сну на добу, три години сну за ніч і п’ять годин сну за п’ять ночей. Крім цього, була контрольна група, учасники якої спали за добу по вісім годин.

Виявилося, що у людей, які повністю були позбавлені сну протягом доби, мозок постарів на один-два роки. Але ці зміни можна все-таки звернути назад за допомогою відновлювального сну. В інших групах вік мозку учасників суттєво не змінився.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

Лікар назвав користь чорносливу для жінок

Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі