За словами сертифікованого кардіолога-консультанта в Providence Saint John's Health Center, доктора медицини Рігведа Тадвалкара, вважається, що "сон на боці краще зберігає дихальні шляхи відкритішими і може поліпшити приплив крові від нижньої частини тіла до серця".
У людей, які мають невилікуване апное (це порушення дихання, коли є така проблема, людина уві сні може на короткий час перестати дихати), сон не на боці, а на спині може посилити епізоди затримки дихання та погіршити хропіння, "оскільки сила тяжіння, що діє на тканини горла, може перекрити дихальні шляхи", розповів кардіолог із Memorial Hermann у Х'юстоні, доктор медицини Роберт Салазар.
Найбільш негативно на здоров'я людини впливає сон на животі, оскільки він ускладнює дихання, призводить до апное, і таке положення не є здоровим для хребта і шиї, попередив медичний директор лабораторії катетеризації серця в Університетському медичному центрі Hackensack Meridian Jersey Shore, доктор Ренато Аполіто.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, поза для сну
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024