
Психологічні: стрес, депресія, тривога.
Фізичні: залізодефіцитна анемія, знижена функція щитоподібної залози, синдром обструктивного апное сну, побічні ефекти ліків і деяких добавок до їжі.
Спосіб життя: надмірне вживання алкоголю та кофеїну, робота в нічні зміни.
Іноді організму потрібен додатковий час для відновлення: наприклад, можна виділити час для денного сну, якщо робочий графік особливо напружений або ви сильно втомилися.
Однак, якщо такі додаткові години сну не сприяють поліпшенню самопочуття, варто проконсультуватися з терапевтом. Спеціаліст допоможе з'ясувати причини сонливості і призначить лікування. Якщо проблема полягає в якості сну, він направить до сомнолога.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: постійно хочеться спати

Цікаво також:
Новини по темі

Як уникнути ускладнень від ГРВІ і застуди у дітей?
Профілактика і лікування | 07:40, 23.03.2025

Чому виникає діабет у дитячому віці?
Хвороби | 06:20, 23.03.2025

Як не допустити гастрит у дитини?
Хвороби | 01:20, 23.03.2025

Що треба знати батькам про анафілактичний шок у дітей?
Хвороби | 00:30, 23.03.2025

Недосип підвищує ризик раку - медики
Хвороби | 09:30, 22.03.2025

Лікарі радять перед сном їсти ківі
Здоров'я | 08:30, 22.03.2025

У якій частині тіла жінки худнуть найшвидше?
Мама | 07:40, 22.03.2025