
Психологічні: стрес, депресія, тривога.
Фізичні: залізодефіцитна анемія, знижена функція щитоподібної залози, синдром обструктивного апное сну, побічні ефекти ліків і деяких добавок до їжі.
Спосіб життя: надмірне вживання алкоголю та кофеїну, робота в нічні зміни.
Іноді організму потрібен додатковий час для відновлення: наприклад, можна виділити час для денного сну, якщо робочий графік особливо напружений або ви сильно втомилися.
Однак, якщо такі додаткові години сну не сприяють поліпшенню самопочуття, варто проконсультуватися з терапевтом. Спеціаліст допоможе з'ясувати причини сонливості і призначить лікування. Якщо проблема полягає в якості сну, він направить до сомнолога.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: постійно хочеться спати

Цікаво також:
Новини по темі

У якому віці люди найбільш нещасні?
Психологія | 09:30, 24.04.2025

66% батьків схильні до вигоряння - дослідження
Сімейні справи | 08:30, 24.04.2025

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини
Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці
Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

Названо головний фактор передчасної смерті у чоловіків
Здоров'я | 01:20, 24.04.2025

Продукти, які провокують появу злоякісних пухлин
Харчування | 00:30, 24.04.2025

Як лише за один тиждень позбутися бажання постійно їсти солодке
Харчування | 14:50, 23.04.2025