Модельна дієта Міли Йогович

Зовнішність відомої актриси і моделі Міли Йовович відповідає всім сучасним стандартам краси, але іноді навіть Мілі доводиться застосовувати очисну дієту, яка так і називається - дієта Міли Йовович.

Вона активно виводить шлаки і покращує стан шкіри. До того ж ця дієта допомагає їй скинути зайву вагу. Міла Йовович після вагітності вперше зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Проте вже через п'ять місяців вона повернула своїй фігурі колишню стрункість. За допомогою знаменитості довелося звернутися до тренажерів і до знаменитого голлівудського особистого тренера і дієтолога Харві Пастернака.

Виходячи з його теорії, денний раціон потрібно розбивати на п'ять блоків: три перші страви - повноцінні, а два - як легкі закуски. Але денний раціон обов'язково повинен містити всі необхідні для організму елементи: клітковину, білок, складові цукру, ненасичені жири і велику кількість чистої води.

Читайте також про дієту Сари-Мішель Геллар.

Отже, виходячи з цієї концепції, дієта Міли Йовович виглядала так:

Перший прийом їжі банальний - це каша зі злаків і зелений чай. Далі йде перший перекус. Це порція сиру маложирного, 1 яблуко, мінеральна вода без газу.

Другий основний прийом їжі - це салат з філе курчати і овочів, коржик, замішана на воді, і знову мінеральна вода. Другий перекус - це м'ясо індички, приготоване на пару з овочами, мінеральна вода.

Третій основний прийом їжі: будь-яка червона риба, наприклад, лосось, приготований на пару, плов з коричневого рису і зелений чай.

За матеріалами "Dietmix.ru".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.