Що, окрім їжі, додає нам зайвих кілограмів

Привабливі люди є в шість разів успішнішими в отриманні роботи і заробляють 12-16% більше, ніж їх непривабливі колеги. Тому схоже, бути стрункою і привабливою — мата, таки варта зусиль. Проте, часом навіть найбільш сувора дієта не дає бажаних результатів. Але чому?

Зайва вага – це аж ніяк не завжди результат об’їдання. Причини можуть ховатися в масі інших факторів. І ось кілька прикладів.

Недостача сну
Той факт, що наша вага зростає через брак сну, можна пояснити досить легко. Зокрема, недостача сну змінює рівень гормонів в системі нашої крові і ініціює зміни апетиту – він росте. Тому якщо ви лягаєте спати пізно і недосипаєте, то, ймовірно, зайві кілограми вже не за горами.

Стрес
Коли ми нервуємо і переживаємо, наш організм виробляє гормон стресу кортизол, який збільшує апетит. Так що не дивно, що так багато людей під час негараздів починають заїдати проблеми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впоратися з важким ПМС

Антидепресанти
Збільшення ваги є побічним ефектом вживання антидепресантів і спостерігається у приблизно 25% людей, які приймають ці ліки. Крім того, сама по собі депресія також може сприяти збільшенню ваги, тому що вона безпосередньо пов’язана зі стресом.

Контрацептиви
Незважаючи на стереотипи, немає переконливих доказів, що контрацепція призводить до ожиріння. Тим не менш, іноді протизаплідні препарати можуть викликати затримку рідини в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Чому мамі не можна часто їсти борщ?

Харчування | 09:30, 14.04.2024

Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.

Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти

Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок

Харчування | 11:20, 11.04.2024

Усі ми знаємо, що сніданок - це головний прийом їжі за весь день. Саме завдяки йому ми остаточно прокидаємося і набираємося сил. Проте, виявилося, якщо не снідати, можна не лише почуватися втомленим, а й набрати зайвих кілограмів. Як це працює?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: