Що, окрім їжі, додає нам зайвих кілограмів

Привабливі люди є в шість разів успішнішими в отриманні роботи і заробляють 12-16% більше, ніж їх непривабливі колеги. Тому схоже, бути стрункою і привабливою — мата, таки варта зусиль. Проте, часом навіть найбільш сувора дієта не дає бажаних результатів. Але чому?

Зайва вага – це аж ніяк не завжди результат об’їдання. Причини можуть ховатися в масі інших факторів. І ось кілька прикладів.

Недостача сну
Той факт, що наша вага зростає через брак сну, можна пояснити досить легко. Зокрема, недостача сну змінює рівень гормонів в системі нашої крові і ініціює зміни апетиту – він росте. Тому якщо ви лягаєте спати пізно і недосипаєте, то, ймовірно, зайві кілограми вже не за горами.

Стрес
Коли ми нервуємо і переживаємо, наш організм виробляє гормон стресу кортизол, який збільшує апетит. Так що не дивно, що так багато людей під час негараздів починають заїдати проблеми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впоратися з важким ПМС

Антидепресанти
Збільшення ваги є побічним ефектом вживання антидепресантів і спостерігається у приблизно 25% людей, які приймають ці ліки. Крім того, сама по собі депресія також може сприяти збільшенню ваги, тому що вона безпосередньо пов’язана зі стресом.

Контрацептиви
Незважаючи на стереотипи, немає переконливих доказів, що контрацепція призводить до ожиріння. Тим не менш, іноді протизаплідні препарати можуть викликати затримку рідини в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".

Продукти, які приборкують апетит

Харчування | 19:30, 06.01.2026

Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зменшити відчуття голоду допоможуть певні продукти, яким краще віддавати перевагу під час сніданку або

Що краще не їсти мамі після 40 років?

Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

Як проста кава допоможе вам схуднути?

Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с

Чому вам потрібні вуглеводи?

Дієта для мами | 08:30, 02.01.2026

Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а скільки, якщо ви хочете набрати вагу? На ці питання відповідає тренер Юрій Попко.