Гламурна французька дієта для схуднення

Adoption
Date
  • 3264 Переглядів
Головний принцип французької дієти для схуднення говорить: не настільки важливо, що саме ви їсте, але вкрай важливо - скільки і як. Вживати їжу потрібно помірно, з красивого посуду, під приємну музику і бажано ... в компанії приємної вам людини.





Саме поняття «французька дієта для схуднення» ввів в обіг Ірландська лікар Самюель Блек ще на початку XIX століття. Він одним із перших звернув увагу на те, що французи, незважаючи на велику кількість в традиційній французькій кухні жирних сирів і випічки, вони є однією із найбільш струнких націй у світі. У наш час лікарі-дієтологи помітили інший феномен: повні люди (з будь-яких країн), проживши у Франції кілька років, поступово і стабільно скидають зайву вагу, а ось французи, волею долі опинилися, наприклад, в Америці і «підсіли» на фастфуд і напівфабрикати, перетворюються на товстунів. Пояснення було знайдено якраз у французькій дієті, яка виявилася дуже ефективною для схуднення.

Французи вважають, що головне у їжі - це смак: неповторний, вишуканий, що дарує насолоду. Але такому ж приблизно принципі побудована і французька дієта для схуднення: вишуканий смак їжі - це добре для здоров'я і тонкої талії. Французькі дієтологи наполягають: ви повинні привчити себе насолоджуватися їжею в повній мірі, так само, як насолоджуєтеся сексом.

Читайте також про інші дієти.

Основу дієти повинні складати м'ясо, риба, свіжі овочі і фрукти в достатку, цільнозернові крупи. Корисно випивати в день 1-2 келихи червоного сухого вина. Спробуйте готувати тиждень страви французької кухні за традиційними рецептами: цибулевий суп, сирна запіканка, курча з прованськими травами тощо. Їжте не поспішаючи, красиво сервіруйте свій сніданок або вечерю, щоб кожна хвилина, проведена за столом, доставляла вам справжнє задоволення. Головне у французькій дієті - естетика.

За матеріалами "WOMAN.RU".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, схуднення, французька, мама, вагітна


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бу

    4 найдешевші дієти, які чудово працюють

    Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

    Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

    Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

    Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

    Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

    Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

    Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

    Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

    Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

    Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

    У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування

    Чому жінки набирають вагу після 40 років?

    Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

    У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

    У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячни

    Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

    Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

    У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

    Коментарі до новини