Кольорова дієта: кожному дню - свій колір

Результат такої дієти: мінус 3 кг на місяць і підвищення імунітету. Втрачена вага назад не повертається.

Понеділок - білий
Молоко, сметана, картопля, макарони, риба, птиця та ін. Не переїдати в зв'язку з великою кількістю вуглеводів.

Вівторок - червоний
Ягоди, буряк, червоне м'ясо і ін. Посилюється кровообіг і м'язовий тонус.

Середа - жовтий
Банани, ананаси, яєчні жовтки і ін. Чудовий настрій і інтелект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути за допомогою активованого вугілля

Четвер - зелений
Капуста, огірки та ін. Хороший гормональний баланс і романтичний настрій.

П'ятниця - фіолетовий
Виноград, баклажани та ін. Допомога серцево-судинній системі.

Субота - чорний
Темне м'ясо, чорний хліб, гречка та ін. Не любите чорний колір - безбарвний з мінеральною водою!

Неділя - помаранчевий
Скільки і чого б цього кольору не з'їв - продовжуєш худнути. У помаранчевих продуктах багато кислот і клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.