Нью-йоркська дієта: м'ясо та яйця на сніданок

Вчені з Університету Міссурі довели, що протеїновий сніданок - запорука стрункої фігури. Цю дієте назвали "нью-йоркською", оскільки її використовують моделі, які живуть у цьому великому місті. Вони постійно бігають на кастинги. тому їм треба запастися силами та витримкою на цілий день, але й не нашкодити фігурі. А яйця та м'ясо зберігають енергію протягом цілого дня. Особливо їсти після них не хочеться.

Крім того, модниці Нью-Йорку стверджують, що протеїновий сніданок відбиває у них бажання з'їсти що-небудь солодке вдень, і почуття ситості приходить до них швидше. Це підтвердили і результати МРТ, проведеного вченими.

Читайте також про інші дієти.

Статистика показує, що 60% молодих людей у ​​США не снідають. Це неправильно, адже ранковий прийом їжі корисно впливає на здоров'я, знижуючи ризик розвитку ожиріння. Навіть якщо ви не звикли їсти вранці, вчені радять почати це робити, адже організму потрібно всього 3 дні, щоб адаптуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

5 натуральних продуктів для зниження апетиту

Харчування | 08:30, 11.11.2025

Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

Як кава допомагає схуднути?

Дієта для мами | 07:40, 12.10.2025

Кава здатна позитивно впливати на зменшення жирових відкладень у ділянці живота. Вчені наголошують, що саме вісцеральний жир, який розташовується поруч із внутрішніми органами, вважається одним із найнебезпечніших, адже може погіршувати роботу печінк