Бананова дієта: 3 кг за 3 дні

Adoption
Date
  • 3303 Переглядів
bananovaya-dieta.png

Бананова дієта допоможе не лише позбутися зайвих кілограмів, але й покращити стан здоров'я.



Бананову дієту запропонувала знаменитий дієтолог з Великобританії Джейн Гріффін. Основним продуктом в цій дієті виступає банан — живильний фрукт, який володіє особливим "гормоном щастя". Дотримуючись дієти протягом трьох днів, можна скинути близько трьох кілограм зайвої ваги, а при занятті спортом — і цілих 5 кілограм.

На один день вам знадобиться близько 4-6 не перезрілих бананів (збільшіть їх кількість до 8 якщо будете відчувати сильний голод), а також невелика кількість молочних продуктів. Продукти краще купувати щодня, щоб харчуватися свіжою їжею.

Сніданок:
На сніданок рекомендується зробити банановий коктейль з 1,5 банана і склянки теплого кип’яченого молока. Необхідно змішати інгредієнти в блендері і, при бажанні, додати половину чайної ложки меду, але ні в якому разі не цукор. Також, вранці, для підняття тонусу, в натуральний коктейль можна додати 50 грамів білого морозива. Це додасть неймовірний смак і надовго збереже ситість.

В ТЕМУ: Омолоджуюча дієта

Обід:
Фахівці стверджують, що голод не буде мучити, якщо ви після сніданку будете пити багато рідини. Рекомендується пити зелений чай (без цукру) і мінеральну воду (без газу), але ні в якому разі не солодку газовану воду, хлібний квас або інші подібні напої.

Природно, не можна вживати хлібобулочні вироби та солодощі, які дуже калорійні. Так, банани теж калорійні, але тільки тоді, коли ви їх вживаєте нарівні з іншою їжею. Тому ефект буде видно, коли ви будете приймати одні банани. В обід ви можете не робити коктейлі з молоком, а просто з’їсти 1,5 банана.

Вечеря:
Дієтологи виявили, що при такому харчуванні ваш шлунок працюватиме добре, і голод ви не відчуєте. Тому, слід обмежувати себе в кількості бананів що з’їдаються на вечерю. Вечеряти запропоновано тільки одним фруктом, при цьому, вже не можна пити молоко або кефір.

Після вечері рекомендується пити зелений чай, можна чай з кукурудзяними приймочками або із заспокійливою мелісою. Між вечерею і відправкою до сну повинно пройти не менше 2-2,5 годин, і тоді ефект буде дивним і приголомшливим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячни

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи ре

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікувал

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект пері

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: