Чи допоможе харчування мами позбутися кольок у дитини?

Чи впливає харчування мами на кольки у дитини та як окремі продукти впливають на грудне молоко — розповіли педіатриня та консультантка з грудного вигодовування Ольга Барановська й акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

Кольки — це так званий процес дозрівання ШКТ дитини у віці до трьох або чотирьох місяців.

Тож лікарі та експертки кажуть: харчування ніяк не впливає на наявність чи відсутність кольок у дитини.

"Краще підібрати методи фізичного заспокоєння дитини. Батькам важливо знайти те, що допомагає саме їхнім дітям: часто це розмови, носіння в позиції лінивця, білий шум. Тобто терапія, що змінює фокус уваги дитини від неспокою на щось те, що розслабляє", — радить Ольга Барановська.

Що не бажано їсти, якщо годуєш грудьми

Варто пам’ятати, що грудне молоко утворюється з крові та лімфи, а не з вмісту шлунково-кишкового тракту.

Тож якщо говорити про дієту або обмеження в харчуванні при вигодовуванні грудьми, то це лише ті продукти, які організм жінки не переносить або погано сприймає.

"Можна вживати і каву, і солодощі, але пам’ятати, що надмірне споживання кави, яка містить кофеїн, може бути причиною неспокою дитини", — розповідає акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

Безпечна доза кофеїну — це 200 міліграмів (дві або три чашки).

Звісно, повністю варто відмовитися від алкоголю, адже він проникає у кров, а також від нікотину — не лише через паління самої мами, а й від пасивного паління.

Як продукти впливають на грудне молоко

Педіатриня та консультантка з грудного вигодовування впевнена: вживати можна всі групи продуктів, аби з раннього періоду знайомити дитину з алергенами. Так само можна робити й під час вагітності.

А ті продукти, що відомі як алергічні — шоколад, цитрусові, продукти червоного кольору — є псевдоалергенними, тобто самі по собі вони не викликають алергічної реакції, але можуть спровокувати дозозалежну реакцію у матері.

Тобто, мама може з’їсти один апельсин і не відчути поганих наслідків. Але уже після двох апельсинів вона може помітити алергічну реакцію. Тож варто знати про свою дозу тих чи інших продуктів.

А ось морепродукти, молочні продукти та яйця можуть викликати алергію у дитини під час її вигодовування грудьми, якщо мама під час вагітності не вживала їх.

Тож про такі дієти варто говорити зі своїм лікарем.

Також лікарка каже: не варто вірити в міфи, що від кількості вжитих молочних продуктів у жінки збільшиться кількість та якість її грудного молока. Також на молоко жінки не впливає й вживання жирної їжі.

"Ще один поширений міф — нібито на стан малюка впливає вживання продуктів, що можуть викликати здуття: капуста, огірок чи бобові", — каже акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.