Екстримальна дієта Наталі Портман

Adoption
Date
  • 3147 Переглядів
Ті глядачі, які побачили Наталі Портман у фільмі "Чорний лебідь" були просто здивовані досконалістю форм її тіла. І навіть тепер, після пологів, кінодіва справжня красуня.





Героїня Портман балерина Ніна страждає на анорексію, снідає одними грейпфрутами і панічно боїться солодкого. Цілу добу вона безперервно працює. Вона так мріє ідеально танцювати головну партію в «Лебединому озері», що у неї починаються галюцинації.

Для цієї ролі актриса при зрості 160 см схудла з 52 кг до 43 кг. Їй довелося урізати порції до мікроскопічних розмірів і весь рік зйомок з ранку до вечора гарувати біля балетного станка. «Чорний лебідь» дався їй дорого. Наталі, за її словами, мало не втратила розуму від фізичного та морального виснаження, і нікому не радить повторювати її небезпечний акторський експеримент. Дієта, яку дотримувалася Наталі Портман перед зйомками фільму про приму-балерину, використовують танцівниці, яким в дуже короткі терміни потрібно привести своє тіло у форму. Особливістю суворої дієти Наталі Портман була величезна кількість виснажливих тренувань і прийом їжі маленькими порціями. До продуктів, якими Наталі Портман харчувалася протягом року, ставилися молочні продукти, яйця, бобові та знежирене м'ясо. Сніданком і обідом для актриси служили овочі та фрукти.

Нині Наталі бігає, займається пілатесом, а також стежить за своїм раціоном. Зірка - вегетаріанка зі стажем, але під час вагітності змушена була вживати молочні продукти, м'ясо та птицю. Тепер Наталі поступово повертається до свого вегетаріанського режиму харчування, який, за її словами, допомагав їй весь цей час тримати фігуру в стрункості.

Актриса Наталі дає кілька поради тим, хто хоче стати вегетаріанцями:

Порада 1. Перехід на вегетаріанське харчування потрібно зробити поступовим. На перший час достатньою буде заміна тваринної їжі та овочами.

Порада 2. Їжу потрібно приймати маленькими, буквально крихітними порціями і частіше, ніж зазвичай.

Порада 3. У раціоні повинні бути присутніми корисні смакоту, такі як мед, горішки, чорнослив. Від борошняних солодощів все ж слід відмовитися.

Читайте також про дієту Рене Зеллвегер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, знаменитості, пологи, вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на скл

    10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

    Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога

    Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про проду

    10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

    Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан

    Чи можна їсти банани на схудненні?

    Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше до

    6 важливих факторів під час схуднення

    Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (к

    Що можна їсти годуючій мамі?

    Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

    Коментарі до новини