Екстримальна дієта Наталі Портман

Adoption
Date
  • 2922 Переглядів
Ті глядачі, які побачили Наталі Портман у фільмі "Чорний лебідь" були просто здивовані досконалістю форм її тіла. І навіть тепер, після пологів, кінодіва справжня красуня.





Героїня Портман балерина Ніна страждає на анорексію, снідає одними грейпфрутами і панічно боїться солодкого. Цілу добу вона безперервно працює. Вона так мріє ідеально танцювати головну партію в «Лебединому озері», що у неї починаються галюцинації.

Для цієї ролі актриса при зрості 160 см схудла з 52 кг до 43 кг. Їй довелося урізати порції до мікроскопічних розмірів і весь рік зйомок з ранку до вечора гарувати біля балетного станка. «Чорний лебідь» дався їй дорого. Наталі, за її словами, мало не втратила розуму від фізичного та морального виснаження, і нікому не радить повторювати її небезпечний акторський експеримент. Дієта, яку дотримувалася Наталі Портман перед зйомками фільму про приму-балерину, використовують танцівниці, яким в дуже короткі терміни потрібно привести своє тіло у форму. Особливістю суворої дієти Наталі Портман була величезна кількість виснажливих тренувань і прийом їжі маленькими порціями. До продуктів, якими Наталі Портман харчувалася протягом року, ставилися молочні продукти, яйця, бобові та знежирене м'ясо. Сніданком і обідом для актриси служили овочі та фрукти.

Нині Наталі бігає, займається пілатесом, а також стежить за своїм раціоном. Зірка - вегетаріанка зі стажем, але під час вагітності змушена була вживати молочні продукти, м'ясо та птицю. Тепер Наталі поступово повертається до свого вегетаріанського режиму харчування, який, за її словами, допомагав їй весь цей час тримати фігуру в стрункості.

Актриса Наталі дає кілька поради тим, хто хоче стати вегетаріанцями:

Порада 1. Перехід на вегетаріанське харчування потрібно зробити поступовим. На перший час достатньою буде заміна тваринної їжі та овочами.

Порада 2. Їжу потрібно приймати маленькими, буквально крихітними порціями і частіше, ніж зазвичай.

Порада 3. У раціоні повинні бути присутніми корисні смакоту, такі як мед, горішки, чорнослив. Від борошняних солодощів все ж слід відмовитися.

Читайте також про дієту Рене Зеллвегер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, знаменитості, пологи, вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини