Коли вводити у меню дитини м'ясо та рибу

Що потрібно знати про перший серйозний прикорм малюка?

М'ясо
Прикорм м'ясом зазвичай починають на 7-8 місяці життя малюка, але педіатр може вносити свої побажання щодо того, коли дитині краще давати м'ясо. Найлегше для перетравлення і з найнижчою кількістю алергенів м'ясо індички, тому починати прикорм м'ясом потрібно з нього. Потім можна запропонувати дитині курку. Але вводити м'ясо в раціон малюка потрібно поступово, змішуючи його невелику кількість (приблизно 40 грам) з уже знайомими малюку продуктами.

Не варто давати малюку м'ясо ввечері, найкраще на обід, так воно легше засвоїться організмом. Повністю відмовся від ковбаси в раціоні дитини, так як по-перше, цей продукт дуже жирний для малюка, а по-друге, шкоди від нього набагато більше, ніж користі.

Риба
Риба має досить високий рівнень алергенності, тому в якості прикорму її дають значно пізніше. Відбувається це на десятому місяці життя малюка. І вживають нечасто, приблизно два рази на тиждень. У ці дні краще відмовитися від м'яса, щоб не перевантажувати травну систему малюка. Рибу також спочатку прокручують на м'ясорубці, а потім додатково подрібнюють на блендері. Так як білі сорти легше для перетравлення, починати прикорм краще з них. Також краще вибирати нежирні сорти риби. Вона перетравлюється набагато легше, ніж м'ясо, і володіє великим переліком корисних речовин, важливих для здоров'я дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.