Перші симптоми авітамінозу у дитини

Adoption
Date
  • 279 Переглядів
Восени цієї проблеми не уникнути

3551_342.jpg (84.03 Kb)


Вітаміни виробляються організмом у невеликій кількості (в кишечнику), тому основне їх джерело - продукти. Як тільки харчування стає неповноцінним, з'являються ознаки дефіциту корисних елементів. Є симптоми, які явно вказують на це.

Малюк стає млявим, рідше рухається, вередує. Дитина частіше хворіє і довго видужує. Нежить плавно переходить в кашель, тримається температура. Нігті у малюка шаруються, волосся тьмяніють, а шкіра пересихає, на ній з'являються окремі дрібні прищики.

Вчені налічують близько 30 різних вітамінів, 13 з них потрібні для нормальної роботи організму. Вони настільки унікальні, що не можуть заміняти один одного. Є кілька способів вітамінізувати меню дитини.

1. Готуй страви з овочів, фруктів. Кожен плід містить набір корисних елементів (на жаль, в кінці зими їх кількість знижується). Прекрасне рішення - заморожені овочі. У них зберігаються важливі речовини.

2. М'ясні делікатеси містять вітамінчики, яких в овочах і фруктах мало (наприклад, вітаміни групи В). До того ж з м'яса вони засвоюються краще.

3. Молочні продукти - джерело кальцію, який необхідний дитячому організму для формування кісток і зубів. А ще сирок, йогурт, кефір підтримують корисну мікрофлору кишечника.

4. Готуй дитині фреш. Не захоплюйся - він може викликати алергію. Давай його не частіше 3 разів на тиждень. Дитячі соки в баночках і картонних упаковках зберігають всю користь фруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чи є особливі заборони? Повідомляє сайт Наша мама.

З якого віку дитині можна давати мандарини

Дитяче харчування | 15:00, 25.05.2020

Чи є особливі заборони? Повідомляє сайт Наша мама.

Не раніше досягнення однорічного віку! Повідомляє сайт Наша мама.

Як ввести гранатовий сік у раціон дитини

Дитяче харчування | 16:00, 24.05.2020

Не раніше досягнення однорічного віку! Повідомляє сайт Наша мама.

Чи взагалі замінити напій розчинним?

З молоком чи без: яку каву можна давати дитині?

Дитяче харчування | 16:00, 22.05.2020

Чи взагалі замінити напій розчинним?


Вводите мед в раціон, але думаєте, як зробити це краще?

Як зменшити алергічність меду у дитячому харчуванні

Дитяче харчування | 18:00, 21.05.2020

Вводите мед в раціон, але думаєте, як зробити це краще?

Вас виписали додому, але ви не знаєте, як правильно скоординувати дії по догляду за малям?

Як правильно годувати недоношену дитину

Дитяче харчування | 13:00, 21.05.2020

Вас виписали додому, але ви не знаєте, як правильно скоординувати дії по догляду за малям?

Особливо якщо у вас підростає

Як зробити сніданок для дитини більш цікавим

Дитяче харчування | 12:00, 19.05.2020

Особливо якщо у вас підростає "нехочуха"

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: