3 помилки у харчуванні дітей після року

Поки малюк харчується виключно грудним молоком або сумішшю, а потім звикає до прикорму, батьки, як правило, стежать за тим, як і що він їсть. Але чим старшою стає дитина, тим слабшим є наш контроль. Поступово маленькі послаблення збираються у великі фундаментальні помилки у створенні харчування малюка. Втім, якщо знати ворога в обличчя заздалегідь, їх простіше уникнути.

1. Використовувати їжу, як заохочення чи покарання
Десерти – така сама їжа, як і інші продукти. Їх можна їсти для задоволення, але не часто. Не потрібно робити з цукерки стимул з'їсти основну страву, давати ласощі, як нагороду або позбавляти їх за провину. Все це змушує дитину вважати солодощі чимось особливо привабливим.

2. Забороняти продукти, які критично не є небезпечними для здоров'я
Зрозуміло, якщо у дитини, наприклад, непереносимість якогось продукту чи алергія – це треба виключати, тут без варіантів. Однак якщо говорити в цілому про не найкориснішу їжу на кшталт тих же солодощів чи картоплі фрі – краще контролювати їхню кількість у раціоні, а не забороняти зовсім. Заборонений плід солодкий - це правило працює і для дітей, і для дорослих.

3. Включати у регулярний раціон продукти, заборонені для дітей віком до 3 років
Однорічному малюку не можна давати гриби, жирне, солодке, гостре, мариновані страви, газовані напої, фаст-фуд, сосиски та ковбасу, майонез, кетчуп та інші промислові соуси, чіпси та інші сухі снеки, шоколад. У рік в дитини ще недостатньо необхідних ферментів, щоб перетравити продукти, які звичні для дорослих. Дати малюкові скуштувати сосиску гарної якості – можна, не страшно, але робити сосиски частиною раціону не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тато і мама: як запровадити рівні обов'язки з догляду за дитиною?
  
• Сучасні батьки проводять з дітьми 104 хвилини на день - дослідження
  
• Як приготувати марципан?
  
• Запечені овочі з сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

Шкідливо для дітей: У шоколадках знайдені важкі метали

Дитяче харчування | 07:40, 10.09.2024

Багато какао-продуктів містять загрозливі рівні токсичних важких металів. Про це йдеться у дослідженні George Washington University.

Чи треба мити банани перед тим, як його їсти дітям?

Харчування | 06:20, 09.09.2024

Дуже часто після дозрівання бананів на кухні з'являються надокучливі маленькі плодові мушки. Виявляється, ви самі принесли ці мошки додому з магазину. Плодові мушки відкладають свої яйця на шкірці бананів. Щоб цього запобігти, швидко промийте банани

Корисні для мозку дитини страви

Дитяче харчування | 08:30, 05.09.2024

Фрикадельки з курки та овочівСмачний білковий варіант для дітей. Подавайте з домашнім соусом з томатів, що містять корисний лікопен.

7 продуктів для підтримки розумових функцій у дітей

Дитяче харчування | 00:30, 05.09.2024

Збалансоване, багате поживними речовинами харчування важливе для дітей впродовж усього року, а під час навчального року особливо. Воно наситить організм поживними речовинами й поліпшить когнітивні функції у дітей. Гастроентеролог-дієтолог Олег Швець

Як зрозуміти, що дитина готова до прикорму?

Дитяче харчування | 14:50, 03.09.2024

Стандартно, прикорм здоровим дітям вводять у віці 4-6 місяців - на цей момент травний тракт малюка вже дозріває для першого знайомства з новими продуктами. Однак, крім віку, є ще кілька критеріїв, які допоможуть мамі зрозуміти, що малюк уже «дозрів»

Чи корисно дітям їсти желе?

Дитяче харчування | 12:10, 03.09.2024

Дивлячись з чим порівнювати. Порівняно з більшістю цукерок, тортів та тістечок – так, желе значно корисніше. Як завжди є свої нюанси, куди без них.

Чому не можна заохочувати дитину їжею?

Дитяче харчування | 01:20, 02.09.2024

У нашому дитинстві було популярним заохочувати дітей солодощами: «З’їси весь суп, отримаєш морозиво». Також вони були безпрограшним варіантом, якщо потрібно було втішити, похвалити за високу оцінку, нагородити за візит до лікаря.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: