Дитина – «макаронна душа»: це шкідливо?

Макарони – улюблена їжа багатьох дітей. Давайте розберемося, чи має «макаронна дієта» негативні наслідки.

— Чому діти так люблять макарони?

Італійські гени тут ні до чого. Діти біологічно розташовані до м'якої вуглеводної їжі з неяскравим смаком – погодьтеся, макарони ідеально підпадають під опис.

— Макарони – це шкідливо чи корисно?

Почнемо з того, що домінування в раціоні однієї будь-якої страви, навіть якщо це гречка чи броколі – це погано. Жоден продукт неспроможний забезпечити повноцінність раціону і надходження всіх корисних речовин.

Разом про те, у макаронах немає нічого поганого. З застереженням: якщо вони виготовлені із пшениці твердих сорті. З ними дитина отримує клейковину та грубу клітковину, макарони дають багато білка та залишають довге відчуття ситості.

— Що робити, якщо дитина хоче їсти одні макарони і відмовляється від іншої їжі?

Навіть якщо дитина не сприймає «сторонні елементи» у тарілці – допоможе хитрість. Так, наявність блендера та фантазії дозволить додати овочі та м'ясо у вигляді соусу.

Другий момент – спробуйте пропонувати дитині схожі за смаком та консистенцією, але інші за складом альтернативи. Серед них – коржики з кукурудзи, млинці з гречаного борошна, рисова локшина та ще купа подібних варіантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

Навіщо вводити у прикорм дитини алергени і як це правильно робити?

Дитяче харчування | 08:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитку харчової алергії у майбутньому.

Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.