Коли і як вводити бобові у прикорм дитини?

Adoption
Date
  • 262 Переглядів
Багато батьків вважають, що бобові слід пропонувати дитині лише після року, оскільки вони можуть викликати здуття живота і є важкою для травлення їжею. Насправді бобові справді складніше засвоюються дитячим організмом, але за умови дотримання певних правил їх можна почати вводити в раціон вже з 8 місяців.

0899_2.jpg (68.17 Kb)


Бобові — це не лише джерело білка, але й важливі для розвитку дитини вітаміни та мінерали. Вони багаті на залізо, кальцій, магній, а також містять велику кількість клітковини, що сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Вони допомагають зміцнити імунітет, підтримують нормальний розвиток м’язів і кісток.

Коли можна вводити бобові в раціон?
Враховуючи, що бобові містять складні вуглеводи та білки, вони можуть бути важкими для травної системи малюка. Тому більшість педіатрів рекомендують вводити їх в раціон після 8-9 місяців, коли шлунково-кишковий тракт малюка вже достатньо розвинений для засвоєння таких продуктів.

Проте, важливо пам’ятати, що кожна дитина індивідуальна. Якщо малюк має схильність до здуття живота чи проблем із травленням, краще відкласти введення бобових до старшого віку.

Як правильно вводити бобові?
- Почніть з малих порцій. Вводьте бобові поступово, починаючи з маленьких порцій, щоб перевірити, як організм малюка реагує на новий продукт.
- Обирайте м’які бобові. Для початку найкраще підходять такі бобові, як чечевиця, фасоля або горох. Вони мають більш м’яку текстуру і швидше перетравлюються.
- Готуйте бобові правильно. Обов’язково ретельно варіть бобові, щоб вони стали м’якими і добре перетравлювались. Також можна їх перемолоти в пюре для легшого засвоєння.
- Стежте за реакцією організму. Після введення бобових уважно спостерігайте за самопочуттям малюка. Якщо з’являються ознаки здуття живота, газів або алергічні реакції, тимчасово припиніть їх введення.
- Чередуйте з іншими продуктами. Не варто давати бобові щодня. Вводьте їх у раціон поступово, чергуючи з іншими здоровими продуктами, щоб дитина отримувала різноманітні поживні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: бобові у прикормі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікр

    Перша їжа дитини визначає її імунітет на все життя

    Дитяче харчування | 09:24, 01.12.2025

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

    У перші 10 хвилин цукор робить потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

    Дитяче харчування | 01:20, 01.12.2025

    У перші 10 хвилин цукор робить потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують

    Про користь фініків для дітей

    Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025

    Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують складати раціон таким чином, щоб дитина могла отримувати поживні речовини з їжі. Користь фініків обу

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тіл

    Чому сосиски шкідливі для дітей?

    Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

    Про РХП зараз активно говорять у всьому світі, і не просто так. Дослідження показали, що близько 96% людей, які мають проблеми у відносинах із їжею, ц

    Розлади харчової поведінки у дітей і підлітків

    Хвороби | 00:30, 23.11.2025

    Про РХП зараз активно говорять у всьому світі, і не просто так. Дослідження показали, що близько 96% людей, які мають проблеми у відносинах із їжею, це підлітки від 11 років та молодь до 26 років. Ще більше вражає статистика розладів харчової поведін

    Споживання непастеризованого молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекцій. До такого висновку дійшли експерти Центру з контролю і пр

    Вчені розповіли, чим шкідливе "сире" молоко, особливо для дітей

    Харчування | 19:30, 20.11.2025

    Споживання непастеризованого молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекцій. До такого висновку дійшли експерти Центру з контролю і профілактики захворювань США.

    Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

    Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

    Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

    Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

    Коментарі до новини