Як вилікувати дитячу плоскостопість грою

Adoption
Date
  • 1602 Переглядів
Профілактика плоскостопості являє собою комплекс ігор, спрямованих на зміцнення поздовжнього та поперечного зводу стопи. Нудьгувати не доведеться ні вам, ні малюкові. Кожен день пропонуйте щось новеньке.
ploskostopie.jpg (32.91 Kb)

З м'ячем

Сядьте навпроти дитини, ноги витягніть вперед. Перед тим як ганяти м'яч, зробіть разом розминку. По черзі тягніть носки стоп вперед, вниз, вгору. Вийшло? Тепер - грайте! Перекидайте м'яч своєму чаду, а він вам ... стопами. Так ви змушуєте працювати всі м'язи стопи, що є гарною профілактикою плоскостопості.

Порада! Запропонуйте малюкові таке змагання: стоячи на одній нозі, під стопу другої покладіть тенісний м'ячик. Хто швидше докотить його до фінішу? Наступати на м'яч можна. Крім профілактики вальгусної стопи це добре розвиває відчуття рівноваги.

З олівцями

Розкладіть по підлозі олівці. Завдання: зберіть їх пальцями ніг. Завдання можна з часом ускладнити. Приміром, перекласти з однієї коробки в іншу. А якщо на швидкість? ...

Порада! Олівці можна замінити на тонку хустку. ЇЇ потрібно зібрати в грудочку знову-таки пальчиками ніг. Завдяки цим вправам йде "прокачування" всіх м'язів, які формують склепіння стопи, оберігаючи її від появи плоскостопості. Є тут ще один позитивний момент. Такі завдання вимагають посидючості та уваги. А значить, добре розвивають ці якості.

На колоді

На прогулянці не ігноруйте вузькі бруси на майданчику. Нехай дитина пройдеться по ним так, щоб край деревинки впирався в середину стоп. Звичайно, вам потрібно притримувати гімнаста за руку або страхувати за талію. Лікарі рекомендують ходити по дереву на зовнішніх краях стоп. Бажано, щоб в якості опори був шорсткий стовбур сосни.

Порада! Ще один профілактичний захід проти плоскостопості - підійматися вгору по шведських сходах і спускатися вниз. За умови, що малюк робить це босоніж. А сходинки біля сходів дерев'яні. Стануть в нагоді і такі допоміжні деталі, як масажний килимок у ванній або тазик з галькою різного розміру. Вони не тільки страхують від порушень, але і тонізують, забезпечують хороше самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, плоскостопість, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Однією з найбільш важливих якостей для маленької особистості є комунікабельність. Вона необхідна не тільки для зростання, але і для побудови гармонійн

Кілька способів зробити дитину комунікабельною

Дитина | 08:30, 13.05.2025

Однією з найбільш важливих якостей для маленької особистості є комунікабельність. Вона необхідна не тільки для зростання, але і для побудови гармонійних відносин з оточуючими людьми.

Дослідження показують, що від 40 до 80 відсотків підлітків так чи інакше виявляють агресивну, некоректну або жорстоку поведінку до своїх однолітків аб

Способи навчити дитину відповідати на агресію

Дитина | 06:20, 13.05.2025

Дослідження показують, що від 40 до 80 відсотків підлітків так чи інакше виявляють агресивну, некоректну або жорстоку поведінку до своїх однолітків або дітей, які не можуть дати відсіч кривднику. Ми записали кілька порад про те, як навчити дитину пос

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають

Дитяча жадібність: як реагувати батькам?

Дитина | 01:20, 13.05.2025

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають улюблену іграшку. І вони не можуть з радістю поділитися нею не лише з друзями, а й із рідними. Така

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють

Підліток потрапив у погану компанію: що робити батькам?

Школярі | 00:30, 13.05.2025

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють це поганим впливом ззовні, і в більшості випадків мають рацію. Адже у підлітковому віці значно розши

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо дор

Дитина постійно сидить в інтернеті: як обмежити вплив соцмереж на неї?

Дитина | 15:00, 12.05.2025

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо доросла людина, керуючись життєвим досвідом і маючи певну освіту, може сумніватися в достовірності факт

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, знева

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має

Поблажливий стиль виховання: як це і чим погано для батьків?

Виховання | 12:00, 12.05.2025

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має бути.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: