Рацион питания ребенка в 10 месяцев

Adoption
Date
  • 226 Переглядів
прикорм в 10 месяцевВаш ребенок растет, а значит с каждой неделей и месяцем его рацион нужно расширять и знакомить его с новыми вкусами. Но в 10 месяцев еще очень желательно сохранять грудное вскармливание. Не забывайте, что в этом возрасте еще есть ряд ограничений по продуктам, и с каждым новым вкусом ребенка нужно знакомить аккуратно. Оптимально покупать готовые пюре с новыми вкусами в магазине товаров для детей https://vammarket.ru/mama-i-malysh/.

Режим питания

В 10 месяцев малыш уже может перейти на двухразовый сон, каждый – по 1,5 часа или около того. Тут очень важно соблюдать один и тот же распорядок каждый деть, это поможет не только наладить быт с ребенком, но и приучит его к дисциплине. Плюс к этому вводить каждый новый продукт будет легче, ведь будет точно известно, когда он ляжет спать или проснется, а значит и захочет есть.

Примерный режим питания в этом возрасте:

  • 6-7.00 – первый завтрак
  • 10.00 – основной завтрак.
  • 13.00 – обед.
  • 16-16.30 – первый ужин.
  • 19.00 – второй ужин.

Точно зная, когда чадо отойдет ко сну, удастся распланировать время на то, чтобы просмотреть каталог детских товаров и выбрать карапузу новую игрушку, одежду или что-то другое.

Объемы порций

Тут все очень индивидуально, ведь это зависит от режима грудного вскармливания, предпочтений в еде у крохи и даже режима родителей. Причем интересно, что в этом возрасте дети на грудном вскармливании и искусственники должны получать одинаковые продукты в равном количестве.

Объем рассчитывается по формуле. Нужно узнать весь карапуза и разделить полученную цифру на 9. Это и будет рекомендованным объемом пищи в сутки. Но все очень индивидуально, нужно смотреть на поведение и реакцию ребенка. Наблюдательные родители заметят характерные признаки того, что ребенок наелся.

Продукты в рационе

продукты в рационе питания в 10 месяцев

В 10 месяцев рацион крохи уже существенно расширился, он уже может предпринимать попытки есть самостоятельно, стоит учитывать это при составлении меню. Среди продуктов, которые уже должны быть в рационе:

  • Молочные и безмолочные каши. Именно они – источник белков, углеводов, витаминов и минералов. Для приготовления используют уже введенные в прикорм каши. Если еще не попробовали ячневую, пшеничную, перловую и манную, то как раз пора это сделать.
  • Овощи. Это обязательный компонент меню 10-месячного крохи. Они снабжают юный организм витаминами, минералами и клетчаткой. Из овощей можно варить пюре, делать супы. Если ребенок не против, то можно смешать овощное пюре с кашей. На 11-м месяце уже можно вводить в рацион белокочанную капусту, зеленую фасоль, шпинат.
  • Мясные блюда. Они должны быть в меню ежедневно в том или ином виде. Готовьте крохе крольчатину, курятину, говядину, телятину, индюшатину. Если нет желания возиться с пюрешками самостоятельно, можно выбрать подходящую в магазине детских товаров в Крыму.
  • Рыба. Ее лучше давать не в один день с мясом. Можно: хек, минтай, треску. Если на такую рыбу аллергии не возникло, то стоит аккуратно давать пробовать сома, карпа, форель. Причем готовить малышу нужно из свежей, а не из мороженной рыбы.
  • Ягоды и фрукты. В этом возрасте уже можно: бананы, сливы, груши, персики, яблоки, абрикосы. Важно, чтобы фрукты и ягоды были сезонными, а не замороженными.
  • Молочные продукты. Это основной источник кальция. На коровьем молоке можно варить кашу. Из кисломолочных продуктов стоит предлагать ребенку йогурт, кефир, творог.

Среди других продуктов, с которым малыша уже стоит знакомить, если еще этого не сделали:

  • Сваренные вкрутую желтки.
  • Сливочное масло.
  • Галетное печенье, хлеб, сухарики домашнего приготовления.
  • Кисель, компот, травяной чай.

Способы приготовления

Пора учить малыша жевать, а для этого предлагайте ему твердые сухарики, яблоко, печенье. Как и прежде, блюда нужно давать только свежеприготовленные, и дважды в день давать одно и то же не стоит. Особенности подготовки продуктов:

  • Тщательное мытье.
  • Если на овощах или фруктах есть кожура, ее следует очистить.
  • Не стоит измельчать пищу в пюре, ребенку нужно учиться жевать. Стоит в супе или овощном прикорме оставлять несколько небольших кусочков.
  • Собственно готовить можно разными способами: варить в воде или на пару, запекать. Жарить нельзя, ведь такие блюда для незрелого организма еще слишком сложные.

Совет! Залог успешного прикорма: не только правильный побор продуктов, но и интересная малышу посуда, из которой он получает пищу. Если у вас еще нет оригинального комплекта, то скорее спешите найти его в каталоге товаров для детей в Симферополе.

Что нельзя включать в меню

Мало разобраться в том, что можно есть. Следует также определить продукты, которые для 10-месячного

что нельзя включать в рацион питания ребенка 10 месяцев

малыша не подходят. Если конкретней:

  • Цитрусовые и другие заморские фрукты, кроме банана.
  • Виноград с кожицей. Он может вызвать вздутие живота.
  • Шоколад, конфеты, мед.
  • Сырые куриные яйца.
  • Цельные грецкие орехи.
  • Копчения, соленья, консервированные продукты.
  • Хлебобулочные изделия из муки грубого помола.

Примерное меню

Составить меню для крохи, так же, как и купить детские товары, – не самая легкая задача, поэтому предлагаем подсказки:

  • Первый прием пищи: грудное молоко или смесь, в зависимости от режима питания. После этого стоит дать питье – воду, сок, кисель, компот.
  • Спустя 2-3 часа: завтрак. На утро лучший вариант – каша на молоке. Избежать однообразия можно, добавляя к каше творог, фрукты. Также можно заменить кашу несколько раз в неделю творогом.
  • Обед – это первое и второе, как и у взрослого человека. На первое – суп, на второе – гарнир и мясное либо рыбное блюдо.
  • Последний основательный прием пищи – ужин. Он не должен быть тяжелым.
  • Перед отходом ко сну можно дать малышу кефир, а чтобы он был вкуснее, добавьте в него яблоки, груши или бананы.

Между кормлениями можно давать жидкость – сок, воду, чай, кисель.

Конкретный рацион и режим определяется в каждом случае отдельно. Важно не подгонять кроху и дать ему распробовать каждое новое блюдо. А чтобы не мучиться, что же еще приготовить, лучше составлять меню на несколько дней или на неделю вперед.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги:


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чим загрожує швидке народження малюка?

Діабет найчастіше виникає у недоношених дітей

Дитина | 10:15, 12.10.2019

Чим загрожує швидке народження малюка?


Лікарі переконані, що ці хвороби пов'язані

Дитяча екзема може спровокувати розвиток астми

Дитина | 07:20, 11.10.2019

Лікарі переконані, що ці хвороби пов'язані


І як відівчити малюка від цієї звички?

Дитина смокче пальці: коли варто переживати батькам?

Дитина | 00:45, 10.10.2019

І як відівчити малюка від цієї звички?



Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: