Сколько воды ребенок должен выпивать за день?

Каждый взрослый знает, что мы на 80 процентов состоим из воды, а это значит, что пополнять водные ресурсы нам необходимо ежедневно. Особенно это необходимо летом, когда мы потеем из-за жары. Но не стоит забывать, что осенью, когда резко увеличивается количество больных из-за похолодания, как и зимой, взрослым и детям нужно пить много жидкости. Ведь тогда наш организм сможет быстрее побороть недуг, выработав иммунитет.

Как говорят врачи, взрослым необходимо в сутки выпивать не менее двух литров воды, не считая первых блюд, выпитый кофе и чай, и различные сладкие напитки. Считается только вода в чистом виде! Лучше позаботиться о качестве воды, она должна быть чистой, а не такой, как течет из наших кранов. Запастись качественной водой для всей семьи поможет доставка питьевой воды.

Если со взрослыми все просто, то сколько воды в день нужно выпивать детям? Как сообщает Минздрав, единственно правильных установленных норм не существует, здесь стоит прислушаться к желаниям ребенка: если он просит мороженого или сладкой водички, возможно, он жаждет и хочет пить. Все потому что дети не умеют так различать сигналы тела, как взрослые. Однако, врачи советуют, что дети всех возрастов должны выпивать за день примерно такое количество воды:

- дети от 1-4 лет от 2-4 стаканов;
- дети 4-8 лет: 5 стаканов;
- дети 9 -13 лет: 7-8 стаканов;
- 14 и более от 8 до 11 стаканов.

Это не значит, что когда ребенок в возрасте до четырех лет выпил четыре стакана воды, то пятый ему давать нельзя! Кстати, в количество выпитой жидкости не учитывается арбуз, хотя он содержит много воды.

Родителей часто интересует, можно ли детям запивать пищу водой? Ведь многие дети это любят. Семейные врачи утверждают, что в такой привычке нет ничего плохого, потому что вода ускоряет метаболизм.

Еще один вопрос, который беспокоит всех новоиспеченных мам, - нужно ли новорожденным детям давать пить воду? И здесь сколько людей (как и врачей в том числе) - столько и мнений. Одни говорят, что не нужно, потому что в составе материнского молока уже есть вода, другие говорят, что уже со второго дня от рождения ребенку нужно давать пить воду маленькими порциями, постепенно увеличивая их. Мы убеждены, что каждая мама должна сама ориентироваться, учитывая состояние и самочувствие своего ребенка: если малыш хорошо ест грудное молоко, при этом, ни на что не жалуется, хорошо спит, тогда можете не спешить с дополнительными приемами воды. Если же ребенок страдает от коликов, у него беспокойный сон, или же он на искусственном вскармливании, тогда прием воды для него необходим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна лякати дитину страшилками?

Дитина | 00:30, 14.03.2026

Рідко яка дитина не чує від батьків щось на кшталт “доїдай, а то не виростеш”. Ми вирішили розглянути найпопулярніші страшилки: наскільки вони правдиві та ефективні в вихованні. Але в ході підготовки матеріалу виявилося, що деякі фрази мають ще й нев

Що робити, якщо дитина не хоче лягати спати?

Дитина | 08:30, 13.03.2026

Дуже часто батьки стикаються з тим, що дитина відмовляється лягати спати. Слід зауважити, що порушення сну вважається небезпечним, але зустрічається це не дуже часто. Причому батьки самі припускаються помилок, через які і починаються проблеми зі сном

Що рибити, коли дитина погано їсть?

Дитяче харчування | 00:30, 13.03.2026

Багато батьків стикаються з проблемою в харчуванні їх дитини. Виявляється, у подібної поведінки малюків є певні причини. Саме про них вирішили розповісти психологи.

Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

Психологія | 08:30, 12.03.2026

Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

Як реагувати на погане навчання дітей?

Навчання | 07:30, 12.03.2026

Як поводитися батькам в ситуації, коли навчання зовсім не виходить. Розповідає психолог Михайло Лабковський.

Чому дітей не можна просити бути чемними?

Дитина | 06:30, 12.03.2026

Усі батьки мріють про те, аби їхні діти були слухняними й не завдавали клопоту. І така звична фраза “будь чемний/чемна” є у щоденному вжитку дорослих. Втім психологи не радять її говорити дітям дошкільного віку. Чому цього не варто робити, пояснює ди

Дівчинка витратила 60 тисяч доларів на мобільну гру

Дитина | 20:30, 11.03.2026

У Китаї трапився випадок, про який варто знати усім батькам. 13-річна дівчинка через елементарну необачність витратила усі гроші, які її батьки заощаджували роками.