Сколько воды ребенок должен выпивать за день?

Каждый взрослый знает, что мы на 80 процентов состоим из воды, а это значит, что пополнять водные ресурсы нам необходимо ежедневно. Особенно это необходимо летом, когда мы потеем из-за жары. Но не стоит забывать, что осенью, когда резко увеличивается количество больных из-за похолодания, как и зимой, взрослым и детям нужно пить много жидкости. Ведь тогда наш организм сможет быстрее побороть недуг, выработав иммунитет.

Как говорят врачи, взрослым необходимо в сутки выпивать не менее двух литров воды, не считая первых блюд, выпитый кофе и чай, и различные сладкие напитки. Считается только вода в чистом виде! Лучше позаботиться о качестве воды, она должна быть чистой, а не такой, как течет из наших кранов. Запастись качественной водой для всей семьи поможет доставка питьевой воды.

Если со взрослыми все просто, то сколько воды в день нужно выпивать детям? Как сообщает Минздрав, единственно правильных установленных норм не существует, здесь стоит прислушаться к желаниям ребенка: если он просит мороженого или сладкой водички, возможно, он жаждет и хочет пить. Все потому что дети не умеют так различать сигналы тела, как взрослые. Однако, врачи советуют, что дети всех возрастов должны выпивать за день примерно такое количество воды:

- дети от 1-4 лет от 2-4 стаканов;
- дети 4-8 лет: 5 стаканов;
- дети 9 -13 лет: 7-8 стаканов;
- 14 и более от 8 до 11 стаканов.

Это не значит, что когда ребенок в возрасте до четырех лет выпил четыре стакана воды, то пятый ему давать нельзя! Кстати, в количество выпитой жидкости не учитывается арбуз, хотя он содержит много воды.

Родителей часто интересует, можно ли детям запивать пищу водой? Ведь многие дети это любят. Семейные врачи утверждают, что в такой привычке нет ничего плохого, потому что вода ускоряет метаболизм.

Еще один вопрос, который беспокоит всех новоиспеченных мам, - нужно ли новорожденным детям давать пить воду? И здесь сколько людей (как и врачей в том числе) - столько и мнений. Одни говорят, что не нужно, потому что в составе материнского молока уже есть вода, другие говорят, что уже со второго дня от рождения ребенку нужно давать пить воду маленькими порциями, постепенно увеличивая их. Мы убеждены, что каждая мама должна сама ориентироваться, учитывая состояние и самочувствие своего ребенка: если малыш хорошо ест грудное молоко, при этом, ни на что не жалуется, хорошо спит, тогда можете не спешить с дополнительными приемами воды. Если же ребенок страдает от коликов, у него беспокойный сон, или же он на искусственном вскармливании, тогда прием воды для него необходим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитяча брехня: чому діти обманюють і як повернути втрачену довіру?

Дитина | 01:20, 14.06.2026

Коли батьки вперше ловлять дитину на брехні, вони відчувають шок та розчарування, проте психологи запевняють: причини обману рідко криються у злих намірах.

Синдром відмінника: чому гонитва за перфекціонізмом шкодить психологічному здоров'ю дитини?

Школярі | 00:30, 14.06.2026

Прагнення завжди бути першим та отримувати лише найвищі бали часто ховає під собою глибокий страх відторгнення та невпевненість у собі.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Перші зубки: як безпечно допомогти малюку під час прорізування?

Немовля | 00:30, 13.06.2026

Прорізування зубів у немовлят — це природний, але часто болісний процес, який стає справжнім випробуванням для всієї родини.