Сколько воды ребенок должен выпивать за день?

Каждый взрослый знает, что мы на 80 процентов состоим из воды, а это значит, что пополнять водные ресурсы нам необходимо ежедневно. Особенно это необходимо летом, когда мы потеем из-за жары. Но не стоит забывать, что осенью, когда резко увеличивается количество больных из-за похолодания, как и зимой, взрослым и детям нужно пить много жидкости. Ведь тогда наш организм сможет быстрее побороть недуг, выработав иммунитет.

Как говорят врачи, взрослым необходимо в сутки выпивать не менее двух литров воды, не считая первых блюд, выпитый кофе и чай, и различные сладкие напитки. Считается только вода в чистом виде! Лучше позаботиться о качестве воды, она должна быть чистой, а не такой, как течет из наших кранов. Запастись качественной водой для всей семьи поможет доставка питьевой воды.

Если со взрослыми все просто, то сколько воды в день нужно выпивать детям? Как сообщает Минздрав, единственно правильных установленных норм не существует, здесь стоит прислушаться к желаниям ребенка: если он просит мороженого или сладкой водички, возможно, он жаждет и хочет пить. Все потому что дети не умеют так различать сигналы тела, как взрослые. Однако, врачи советуют, что дети всех возрастов должны выпивать за день примерно такое количество воды:

- дети от 1-4 лет от 2-4 стаканов;
- дети 4-8 лет: 5 стаканов;
- дети 9 -13 лет: 7-8 стаканов;
- 14 и более от 8 до 11 стаканов.

Это не значит, что когда ребенок в возрасте до четырех лет выпил четыре стакана воды, то пятый ему давать нельзя! Кстати, в количество выпитой жидкости не учитывается арбуз, хотя он содержит много воды.

Родителей часто интересует, можно ли детям запивать пищу водой? Ведь многие дети это любят. Семейные врачи утверждают, что в такой привычке нет ничего плохого, потому что вода ускоряет метаболизм.

Еще один вопрос, который беспокоит всех новоиспеченных мам, - нужно ли новорожденным детям давать пить воду? И здесь сколько людей (как и врачей в том числе) - столько и мнений. Одни говорят, что не нужно, потому что в составе материнского молока уже есть вода, другие говорят, что уже со второго дня от рождения ребенку нужно давать пить воду маленькими порциями, постепенно увеличивая их. Мы убеждены, что каждая мама должна сама ориентироваться, учитывая состояние и самочувствие своего ребенка: если малыш хорошо ест грудное молоко, при этом, ни на что не жалуется, хорошо спит, тогда можете не спешить с дополнительными приемами воды. Если же ребенок страдает от коликов, у него беспокойный сон, или же он на искусственном вскармливании, тогда прием воды для него необходим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитина не цінує старання дорослих: що з цим робити?

Дитина | 08:30, 12.02.2026

Дитяча невдячність — це не вирок і не ознака зіпсованого характеру. Найчастіше це сигнал: щось пішло не так у процесі виховання або розвитку емоційної зрілості. Батьки можуть відчувати розчарування, коли дитина сприймає все, що для неї робиться, як н

Коли діти конфліктують: що варто знати батькам?

Сімейні справи | 07:30, 12.02.2026

Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або просто потреба самоствердитися — усе це може стати причиною дитячого конфлікту. Та як правильно реагувати

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Чому сини виростають чужими: типові батьківські промахи

Сімейні справи | 00:30, 12.02.2026

Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто саме батьки, маючи найкращі наміри, припускаються типових помилок, які можуть залишити слід на все ж

Що ховається за слізьми перед сном: чому дитина протестує проти відпочинку?

Дитина | 20:30, 11.02.2026

Багатьом батькам знайоме це: день добігає кінця, здається, усе йде за планом, аж раптом — сльози, крик, відчай. Малюк відмовляється лягати у ліжко, ніщо не допомагає, і звичний вечір перетворюється на емоційне випробування. Щоб краще зрозуміти, чому

Що варто встигнути пояснити дитині до того, як вона подорослішає?

Дитина | 19:33, 11.02.2026

Дитинство — це час не лише гри, а й навчання тому, що згодом стане опорою в дорослому житті. Перші десять років — ключовий період, коли закладаються цінності, звички й уявлення про світ. Те, що дитина засвоїть у цей період, визначатиме її вибір, стос

Секрети мирного діалогу з підлітком

Школярі | 08:30, 11.02.2026

Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою поведінкою, замкнутістю або протестом. Як не зруйнувати зв’язок із дитиною? Як зберегти мир і взаємор