Як допомогти дитині рідше хворіти взимку

Як батькам вберегти дітей від хвороб?

Тримайте дитину у теплі

Переконайтеся, що одяг захищає її від холодного вітру. Використовуйте вовняні тканини, які зберігають тепло. Одягайте дитині шапку, светр, рукавички, щільну куртку.

Захищайте шкіру

Перед виходом на вулицю нанесіть на відкриті ділянки тіла сонцезахисний крем. Увечері, після купання, зволожуйте шкіру дитини. Навчіть її мити руки з милом після кашлю, чхання, повернення з вулиці, перед їжею.

Організуйте здорове харчування

Додайте до раціону продукти, що містять вітаміни, мінерали і антиоксиданти, які необхідні для підвищення імунітету. Давайте дитині цитрусові, фрукти, зелені листові овочі. Готуйте страви з капусти, томатів, додавайте до напоїв імбир, перцеву м’яту.

Оберігайте малюка від зневоднення

Переконайтеся, що дитина протягом дня п’є багато води, особливо перед виходом на вулицю. Давайте їй їсти овочеві та м’ясні супи.

Заохочуйте заняття спортом

Регулярні фізичні вправи — кращий спосіб зміцнити імунну систему дитини і вберегти її від застуди та інших хвороб. Разом ходіть на прогулянку взимку у парк, ліс, організуйте ігри на свіжому повітрі. Діти мають бути активними і рухливими.

Дотримуйтесь режиму сну

Дитина має прокидатися та лягати спати у один і той самий час. Здоровий сон сприяє зміцненню імунітету. Він повинен тривати не менше ніж вісім годин.

Організуйте цікаві заняття вдома

Коли на вулиці дуже холодно, запропонуйте дітям веселе проведення часу. Перед іграми, заняттями провітріть приміщення, зробіть у ньому вологе прибирання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Звички батьків, які найбільше дратують дітей

Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

Ідеальні собаки для родин з дітьми

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д