Як допомогти дитині рідше хворіти взимку

Як батькам вберегти дітей від хвороб?

Тримайте дитину у теплі

Переконайтеся, що одяг захищає її від холодного вітру. Використовуйте вовняні тканини, які зберігають тепло. Одягайте дитині шапку, светр, рукавички, щільну куртку.

Захищайте шкіру

Перед виходом на вулицю нанесіть на відкриті ділянки тіла сонцезахисний крем. Увечері, після купання, зволожуйте шкіру дитини. Навчіть її мити руки з милом після кашлю, чхання, повернення з вулиці, перед їжею.

Організуйте здорове харчування

Додайте до раціону продукти, що містять вітаміни, мінерали і антиоксиданти, які необхідні для підвищення імунітету. Давайте дитині цитрусові, фрукти, зелені листові овочі. Готуйте страви з капусти, томатів, додавайте до напоїв імбир, перцеву м’яту.

Оберігайте малюка від зневоднення

Переконайтеся, що дитина протягом дня п’є багато води, особливо перед виходом на вулицю. Давайте їй їсти овочеві та м’ясні супи.

Заохочуйте заняття спортом

Регулярні фізичні вправи — кращий спосіб зміцнити імунну систему дитини і вберегти її від застуди та інших хвороб. Разом ходіть на прогулянку взимку у парк, ліс, організуйте ігри на свіжому повітрі. Діти мають бути активними і рухливими.

Дотримуйтесь режиму сну

Дитина має прокидатися та лягати спати у один і той самий час. Здоровий сон сприяє зміцненню імунітету. Він повинен тривати не менше ніж вісім годин.

Організуйте цікаві заняття вдома

Коли на вулиці дуже холодно, запропонуйте дітям веселе проведення часу. Перед іграми, заняттями провітріть приміщення, зробіть у ньому вологе прибирання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Готуємо дитину до народження брата або сестри
  
• Як допомогти собі та дітям подолати тривогу?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи? Пояснює МОЗ

Дитина | 08:00, 04.02.2023

Діти дошкільного та молодшого шкільного віку більш сприйнятливі до вірусних інфекцій та частіше хворіють на гострі респіраторні захворювання. Якщо дитина вакцинована відповідно до календаря профілактичних щеплень і навіть має додаткові щеплення, вона

Чому діти скаржаться на біль в ногах?

Дитина | 12:00, 03.02.2023

Батьки можуть пригадати таку ситуацію: дитина з криком прокидається і скаржиться на біль в різних частинах ноги (в стегні, підколінній ямці, гомілці, литці). Явище виникає саме в стані спокою малюка, і попередньо дитина могла довго гуляти.

Поради щодо фізичної активності для дітей 5-11 років

Дитина | 00:30, 02.02.2023

Допоможіть чвоїм дітям отримати задоволення від здорового способу життя! Одна година фізичної активності щодня: вдома, у школі, під час гри допоможе їм бути здоровими!

Заходи, які ви можете зробити після сексуального насильства

Консультації | 23:00, 01.02.2023

Сексуальне насильство – це будь-який тип сексуального контакту або поведінки (фізичної, словесної чи візуальної), які відбуваються без явної згоди одержувача.

Найпопулярніші страхи дітей

Дитина | 12:00, 01.02.2023

Страхи, народжені в дитинстві, – найстійкіші. Як із ними боротися?

Сон з батьками: це добре чи погано?

Сімейні справи | 10:00, 01.02.2023

Чимало суперечок у сім’ї викликає питання, де спати малюку. Щодо цього не можуть дійти одностайного висновку ні психологи, ні педіатри, ні батьки. Є чимало аргументів за і проти сну малечі разом із батьками. Кожній сім’ї варто вибрати для себе пріори

Що можна їсти дитині, якщо в неї діарея?

Дитина | 08:00, 01.02.2023

Перш за все варто знати, що годувати дитину насильно не потрібно – її апетит є природним регулятором харчування. Категорично не рекомендується давати маленьким дітям у період хвороби новий вид їжі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: