Скільки яєць можна їсти дитині?

Яйця є популярним продуктом, багатим на білок та важливі поживні речовини. Вони становлять важливу складову частину збалансованої харчової дієти дитини. Однак, належить враховувати кількість яєць, яку дитина може споживати щодня.

Споживання яєць у дітей залежить від кількох факторів, включаючи їх вік, стан здоров'я, дієту та інші харчові обмеження. Нижче наведено загальні рекомендації щодо споживання яєць у дітей різного віку:

До 1 року: Яйця можуть бути введені до раціону дитини після 6-місячного віку, якщо немає алергії на продукти, що містять яйця. Почати варто з введення жовтка, оскільки він містить багато жирів та поживних речовин. Поступово можна вводити білок. Зазвичай, 1-2 яйця на тиждень є безпечними для дітей до 1 року.

Від 1 до 3 років: Діти цього віку можуть споживати до 3-х яєць на тиждень. Варто обмежити кількість жирів, які отримує дитина з яєчного жовтка, тому рекомендується давати білок. Важливо також враховувати інші джерела білка та жирів у раціоні дитини.

Від 4 до 6 років: У цьому віці діти можуть споживати до 4-х яєць на тиждень. Яйця є хорошим джерелом білка та інших поживних речовин, але важливо також включати різноманітні інші продукти у раціон дитини для забезпечення різних поживних речовин.

Важливо також звернути увагу на якість яєць, які ви використовуєте для годування дитини. Оберіть свіжі яйця, відомого постачальника, і забезпечте правильне приготування, щоб уникнути ризику захворювання на харчову інфекцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі назвали вік, до якого дитині не можна давати смартфон

Дитина | 10:30, 11.07.2025

Вчені з'ясували, що користування смартфоном у дитинстві може негативно вплинути на психо-емоційне здоров'я вже дорослої людини. Зокрема, ті, хто отримав смартфон у користування надто рано, бувають агресивними по відношенню до оточуючих і частіше за і

Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

Дитина | 08:30, 11.07.2025

Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.

Передчасне статеве дозрівання пов’язали з вищим ризиком психічних розладів

Дитина | 00:30, 11.07.2025

У людей, в яких статеве дозрівання почалося передчасно, виявили вищий ризик психічних, поведінкових і нейрологічних розладів. При цьому підвищений ризик зберігався навіть за вісім років після встановлення діагнозу «передчасне статеве дозрівання», тоб

Чи може місяць народження дитини вплинути на її успіх в майбутньому?

Дитина | 12:10, 10.07.2025

Хоча наука давно спростувала астрологію, вчені продовжують досліджувати, чи може місяць або пора року вашого народження впливати на ваше життя.

Недоношена дитина: чи є ризики для неї в дорослому віці?

Немовля | 10:30, 10.07.2025

Вчені з інституту Ліггінса (Окленд) провели дослідження, в якому порівняли стан здоров'я дорослих, що з'явилися на світ передчасно (до 37-го тижня вагітності), і тих, хто народився вчасно.

Новонароджені запам'ятовують набагато більше, ніж ми думали

Немовля | 07:40, 10.07.2025

Зазвичай ми майже нічого не пам'ятаємо про своє дитинство. Цей феномен називають "дитячою амнезією". Однак нове дослідження вчених із Єльського університету довело, що немовлята все-таки здатні запам'ятовувати події, просто ці спогади стають недоступ

Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.