Як привчити дитину їсти овочі і фрукти: поради для батьків

Adoption
Date
  • 1138 Переглядів
Однією з найважливіших задач батьків є забезпечення правильного харчування своєї дитини. Однак не завжди діти їдять те, що корисне для їхнього здоров'я, таке як овочі і фрукти. Навчання дітей споживати більше овочів і фруктів може бути важким завданням, але це можливо з правильним підходом та терпінням.

1961_8464-girl-dont-want-to-eat-vegetables_2.jpg (22.01 Kb)

Приклад для наслідування
Самий важливий спосіб навчити дитину їсти овочі і фрукти - це бути прикладом для неї. Діти найчастіше копіюють поведінку батьків, тому, якщо ви регулярно споживаєте овочі і фрукти, ваша дитина ймовірно зробить те саме. Робіть це разом з нею, щоб показати, що це важливо для всієї родини.

Зробіть це цікавим
Спробуйте зробити процес споживання овочів і фруктів цікавим і захоплюючим для дитини. Ви можете замовити веселі форми овочів і фруктів, які спонукатимуть дитину до споживання. Наприклад, виготовте фруктову салат-монстра або овочевий "робот". Також можна організовувати змагання, де дитина буде отримувати нагороди за кожен овоч чи фрукт, який вона споживає.

Вибирайте різне меню
Монотонність може відлякувати дитину від спроби нових продуктів. Варіюйте меню, пропонуючи різні овочі і фрукти. Спробуйте нові сорти фруктів і овочів разом з дитиною і розповідайте про їх користь для здоров'я.

Включайте дитину в процес готування
Запрошуйте дитину до кухні і дозвольте їй допомагати в приготуванні страв з овочів і фруктів. Якщо вона відчуває власну участь у готуванні, вона буде більше зацікавлена в споживанні цих продуктів.

Поступовий підхід
Не сподівайтеся, що ваша дитина зразу полюбить всі овочі і фрукти. Дайте їй час на адаптацію і спробуйте вводити нові продукти поступово. Постійно нагадуйте їй про користь овочів і фруктів для її здоров'я.

Не примушуйте
Ніколи не примушуйте дитину їсти овочі і фрукти. Це може створити негативні асоціації і відлякати її від цих продуктів. Замість цього, створюйте сприятливу атмосферу для споживання овочів і фруктів і заохочуйте дитину робити вибір самостійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Як привчити дитину, їсти овочі і фрукти, поради для батьків


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо ви вирішили давати дитину пустушку, важливо обрати її відповідально. Адже через неправильний вибір путушки у малюка може з'явитися поганий прикус

Як познайомити дитину з пустушкою?

Дитина | 06:20, 06.05.2024

Якщо ви вирішили давати дитину пустушку, важливо обрати її відповідально. Адже через неправильний вибір путушки у малюка може з'явитися поганий прикус, а також чадо може відмовитися від грудного вигодовування.

Фрукти корисні, але для деяких дітей, особливо з алергією, окремі різновиди можуть бути шкідливими і навіть небезпечними. Саме тому сьогодні детально

Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?

Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024

Фрукти корисні, але для деяких дітей, особливо з алергією, окремі різновиди можуть бути шкідливими і навіть небезпечними. Саме тому сьогодні детально про це поговоримо.

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нов

Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?

Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нову їжу, а хтось відмовляється від прикорму. Як батькам зацікавити їжею малюка?

Вірус кору дуже заразний. Якось доктор Комаровський зазначав, що якщо ви живете у багатоповерхівці і неподалік є ще один будинок, де проживає інфікова

Як вберегти дитину від кору?

Інфекції | 08:30, 05.05.2024

Вірус кору дуже заразний. Якось доктор Комаровський зазначав, що якщо ви живете у багатоповерхівці і неподалік є ще один будинок, де проживає інфікований дорослий чи дитина, і він відчинить вікно, і у вас воно теж відчинене, то з вітром вірус може пе

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

У новонароджених теплообмін відбувається по-іншому, ніж у старших дітей і дорослих. Тож часто навіть 37,2 на термометрі може бути нормою.

Підвищення температури у немовлят: що робити?

Хвороби | 06:20, 05.05.2024

У новонароджених теплообмін відбувається по-іншому, ніж у старших дітей і дорослих. Тож часто навіть 37,2 на термометрі може бути нормою.

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та по

Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?

Дитина | 01:30, 05.05.2024

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та пояснивши, що це - нормально. Але як знати, що щось не так і коли потрібно звернутися до лікаря?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: