Чим плавання корисне для дитини

Adoption
Date
  • 121 Переглядів
При плаванні руки і ноги повинні постійно долати опір води, а це відчутне навантаження на м'язи. Тому заняття водними видами спорту відмінно тренують весь опорно-руховий апарат дитини.

70_5.jpg (30.23 Kb)


1. При плаванні руки і ноги повинні постійно долати опір води, а це відчутне навантаження на м'язи. Тому заняття водними видами спорту відмінно тренують весь опорно-руховий апарат дитини.

При цьому дуже важливо, що відсутнє навантаження на хребет. Формування м'язового корсету відбувається без травм і ризику викривлення хребта.

2. Вага дитини у воді відчутно менша, а значить, менше компресійне навантаження на суглоби і хребет. Якщо дитина з дитинства проводить кілька годин на тиждень, займаючись плаванням, то вона росте швидше однолітків.

Звичайно, вона не стане вищою, ніж це закладено в її генах, проте витягнеться на ті кілька сантиметрів, які у її однолітків підуть в сутулість і викривлення хребта через нерозвиненість м'язового корсету.

3. Дитина навчиться правильно дихати. Доведено, що багато захворювань дихальних шляхів, зокрема астма, посилюється через неправильне, занадто поверхневе дихання.

Завдяки такому глибокому диханню кров добре забезпечується киснем, поліпшується самопочуття, зміцнюється імунітет. Це також є профілактикою простудних захворювань.

4. Вода в басейні завжди трохи холодніша приємної температури. Це означає, що організм кожного разу мобілізує свої ресурси, тобто загартовується. Звичні до прохолодного середовища діти рідше хворіють в холодну пору року.

5. Довгі години в школі, високе навчальне навантаження - все це втомлює дитину, перевантажує її нервову систему. Стрес, який накопичився можна зняти за допомогою фізичних вправ і плавання - це буде кращим вибором.

На відміну від деяких інших видів спорту, плаванням можна займатися стільки, скільки просить організм. Це буде безпечно оскільки вода знімає навантаження з хребта і захищає від травм.

З тренування потрібно йти в стані приємної втоми: це буде означати, що юний плавець дав вихід всій своїй енергії.

6. Плавання відмінно доповнює багато інших видів спорту. Не дарма в дитячих футбольних школах всі вихованці обов'язково раз на тиждень відвідують басейн.

У всіх без винятку видах спорту потрібні міцні розвинені м'язи, і не знайти кращого способу ними обзавестися, ніж плавання.

7. Майже всі діти люблять плавати. Для них в задоволення пірнати, плескатися, стрибати в воду. Звичайно, з часом тренування ускладнюються, однак дитячий ентузіазм не вичерпується, і вони з колишнім завзяттям відвідують тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: плавання для дітей


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Юні дівчатка мріють якомога швидше стати дорослими. Тож мамині косметичні засоби - т, чим вони можуть таємно користуватися. Та варто заздалегідь поясн

Чому дівчаткам-школяркам не можна користуватися маминими кремами?

Косметологія | 12:10, 16.06.2024

Юні дівчатка мріють якомога швидше стати дорослими. Тож мамині косметичні засоби - т, чим вони можуть таємно користуватися. Та варто заздалегідь пояснити донечці, чому так робити не варто.

Психологи впевнені, що колір одягу впливає на самопочуття і самооцінку дитини, більше того, і на її здоров'я. Вчені стверджують, що «колір - це незамі

Як колір одягу впливає на характер дитини?

Дитина | 06:20, 16.06.2024

Психологи впевнені, що колір одягу впливає на самопочуття і самооцінку дитини, більше того, і на її здоров'я. Вчені стверджують, що «колір - це незамінний засіб для управління дітьми».

Виховання дітей - це складний процес і батькам часто доводиться робити вибір, який неприємний навіть для них самих, але є речі, які не можна дозволяти

7 речей, які не можна забороняти дітям

Дитина | 01:20, 16.06.2024

Виховання дітей - це складний процес і батькам часто доводиться робити вибір, який неприємний навіть для них самих, але є речі, які не можна дозволяти дитині з метою захисту її життя і здоров'я. Та є те, що ніколи не варто забороняти сину чи доньці.

Усі люблячі батьки хвилюються за своїх дітей і прагнуть, щоб у них все склалося якнайкраще. Та ми не можемо прожити життя замість них, не можемо вклас

Перші стосунки підлітка: Як поводитись батькам?

Дитина | 00:30, 16.06.2024

Усі люблячі батьки хвилюються за своїх дітей і прагнуть, щоб у них все склалося якнайкраще. Та ми не можемо прожити життя замість них, не можемо вкласти свій досвід у їхні голови, тож дуже важливо зрозуміти, що у кожного з нас повинен бути свій шлях

Одні дітки обожнюють спати, інші категорично відмовляються від сну і щоразу влаштовують істерику, коли мама чи тато намагаються їх вкласти спати. Мала

Що робити, якщо дитина дуже мало спить?

Дитина | 14:50, 15.06.2024

Одні дітки обожнюють спати, інші категорично відмовляються від сну і щоразу влаштовують істерику, коли мама чи тато намагаються їх вкласти спати. Мала кількість годин сну в дитини може бути нормою саме для її організму. Та як бути, коли дитина надто

Іграшки важливі для дитини. Тож викидати їх, караючи за те, що вона не прибрала, категорично не можна. Натомість можна навчити чадо прибирати за собою

Як навчити дитину прибирати за собою іграшки?

Виховання | 12:10, 15.06.2024

Іграшки важливі для дитини. Тож викидати їх, караючи за те, що вона не прибрала, категорично не можна. Натомість можна навчити чадо прибирати за собою після гри.

Кожна дитина - це особистість. Вона розвивається і росте, не залежно від того, які стандарти прописані для її віку в книжках. Одні діти починають швид

Криза 5 років у дитини: поради батькам

Дитина | 11:20, 15.06.2024

Кожна дитина - це особистість. Вона розвивається і росте, не залежно від того, які стандарти прописані для її віку в книжках. Одні діти починають швидше розвиватися, інші - пізніше. Та є дещо, що об'єднує усіх - це психологічний розвиток. Ми маємо на

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: