Запори при грудному вигодовуванні – як допомогти дитині?

Запори відносять до функціональних порушень: часто вони обумовлені незрілістю кишечника дитини. Втім, це не означає, що з ними нічого не вдієш. Нижче ми дали три універсальні рекомендації, які здебільшого допомагають перемогти часті причини цієї проблеми.

1. Подивіться на свій раціон

Багато продуктів, які в адекватній кількості входять у поняття «здорового харчування», але бідні за вмістом клітковини та харчових волокон, можуть викликати запори. Причому буває так, що у мами все гаразд, а от у малюка ні. Рис, макарони, випічка, білий хліб, міцний чай та кава – продукти, якими може зайво захоплюватися мама, і вони можуть бути причиною запорів у дитини на ГВ.

2. Їжте достатньо продуктів, що містять клітковину

Клітковина – це вуглеводи, які перетравлюються ферментами нашого шлунково-кишкового тракту, наприклад, целюлоза. Разом з тим вони необхідні для регулярного стільця, оскільки ними харчуються корисні бактерії, що живуть в кишечнику. Щоб забезпечити регулярне надходження клітковини, достатньо включити до раціону більше овочів, фруктів та зелені.

3. Масаж живота

Масаж живота від запорів - дуже проста процедура. Її проводять між годуваннями, не на повний шлунок, 2–3 десь вдень. Уклавши малюка на спину, зробіть 5-6 погладжувань живота за годинниковою стрілкою. Далі двома руками погладжуйте живіт вгору і вниз: одна рука рухається лівою частиною живота вгору, інша вниз, потім навпаки. Зробіть 5-6 повторень. Закінчити масаж можна тими ж круговими погладжуваннями, що й на самому його початку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част