Запори при грудному вигодовуванні – як допомогти дитині?

Запори відносять до функціональних порушень: часто вони обумовлені незрілістю кишечника дитини. Втім, це не означає, що з ними нічого не вдієш. Нижче ми дали три універсальні рекомендації, які здебільшого допомагають перемогти часті причини цієї проблеми.

1. Подивіться на свій раціон

Багато продуктів, які в адекватній кількості входять у поняття «здорового харчування», але бідні за вмістом клітковини та харчових волокон, можуть викликати запори. Причому буває так, що у мами все гаразд, а от у малюка ні. Рис, макарони, випічка, білий хліб, міцний чай та кава – продукти, якими може зайво захоплюватися мама, і вони можуть бути причиною запорів у дитини на ГВ.

2. Їжте достатньо продуктів, що містять клітковину

Клітковина – це вуглеводи, які перетравлюються ферментами нашого шлунково-кишкового тракту, наприклад, целюлоза. Разом з тим вони необхідні для регулярного стільця, оскільки ними харчуються корисні бактерії, що живуть в кишечнику. Щоб забезпечити регулярне надходження клітковини, достатньо включити до раціону більше овочів, фруктів та зелені.

3. Масаж живота

Масаж живота від запорів - дуже проста процедура. Її проводять між годуваннями, не на повний шлунок, 2–3 десь вдень. Уклавши малюка на спину, зробіть 5-6 погладжувань живота за годинниковою стрілкою. Далі двома руками погладжуйте живіт вгору і вниз: одна рука рухається лівою частиною живота вгору, інша вниз, потім навпаки. Зробіть 5-6 повторень. Закінчити масаж можна тими ж круговими погладжуваннями, що й на самому його початку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

Дитина | 06:30, 16.02.2026

Всі батьки знайомі з проблемою, коли маленькі діти мають закладений ніс, і відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.

и можна гуляти дитині з температурою?

Дитина | 01:20, 16.02.2026

Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Звички батьків, які найбільше дратують дітей

Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.