
Одна з найчастіших причин - перекладання малюка в ліжечко до того, як він перейшов у фазу глибокого сну. Як зрозуміти, що вона настала: дихання дитини стало рівним і спокійним, зіниці під віками перестали рухатися, ручки та ніжки обм'якнули. Якщо її не дочекатися, то мінімальний зовнішній подразник (звук, світло, складка на одязі) можуть змусити малюка прокинутися, а вас - зітхати і почати ритуал укладання.
Що ще зробити, щоб дитина рідше прокидалася?
– Протягом дня забезпечуватиме більше контакту «шкіра до шкіри». Це заспокоює малюка, а спокійна дитина спить міцніше та довше.
– Забезпечте темряву та тишу. Мінімум світла – щільно закриваємо штори, вимикаємо нічник, не дістаємо смартфон. Якщо сусіди шумлять – вмикаємо тихий білий шум.
– Ввести ритуал відходу до сну. Протягом 10–15 хвилин перед сном виконуйте ті самі дії. Так малюкові буде простіше налаштуватися на сон, він засне швидше та міцніше. Робіть легкий масаж, читайте йому вголос або співайте колискову, купайте перед сном.
– Відмовитися від активних ігор за 30-40 хвилин до відходу до сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як вкласти дитину спати

Цікаво також:
Новини по темі

Коли справді потрібно здавати аналіз калу дитині?
Профілактика і лікування | 08:30, 07.10.2025

Чому у дитини неприємний запах поту?
Дитина | 06:20, 07.10.2025

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою
Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Чому підліток завжди втомлений?
Школярі | 14:50, 05.10.2025

Як проявляється стрес у дошкільнят?
Дошкільнята | 12:10, 05.10.2025

Чому багато іграшок - це шкода для дитини?
Ігри та іграшки | 10:30, 05.10.2025

5 важливих навичок для кожного хлопчика
Дитина | 09:30, 05.10.2025