Як допомогти дитині впоратися зі стресом

Дуже важливо знаходити шляхи подолання цього відчуття та створювати атмосферу, яка не буде давати дитячому стресу жодних шансів для розвитку.

Навчіть дитину розслаблятися
Звичайно, що ці техніки не є панацеєю від усіх стресів. Але в повсякденному житті вони допомагають. Навчить дитину завжди бути налаштованою на позитив, на добрі думки та почуття. Навчить розслабляти м’язи й не напружуватись. Це дійсно важливо, коли дитина зустрічається з невеличкими стресовими ситуаціями.

Перевірте, що ваша дитина читає та дивиться
Ні, ми повністю проти шпигування за дитиною та заборон на користування гаджетами. Ми також не говоримо про те, що дитина має дивитися лише старі мультфільми.

Ми просто просимо не забувати, що мережа переповнена контентом, частина якого може бути небезпечною для психологічного розвитку дитини. Завчасно потурбуйтеся про те, щоб у дитини не було доступу до сайтів для дорослих. Також слідкуйте, щоб дитина не розповсюджувала особисту інформацію, яка може стати вразливим місцем для тролів і зловмисників.

І звичайно, слідкуйте за тим, що дивитеся ви. Особливо тоді, коли дитина ще не спить (новини краще передивитися пізніше).

Навчіть висловлювати емоції та почуття
Дитина має знати, що вона відчуває. Дорослі іноді самі не розуміють, що з ними відбувається, а уявіть, як важко дитині розібратись із усім емоційним коктейлем! Тож займайтеся з дитиною розвитком емоційного інтелекту.

Найкращий спосіб це зробити – частіше розмовляти. Запитуйте в дитини, що вона відчуває в тій чи іншій ситуації. Розповідайте про свої почуття. Навіть звичайна розмова іноді цілюща.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вплив батьків на розвиток розумових здібностей їх дітей

Розвиток дитини | 07:30, 17.02.2026

Розумові здібності дитини — це не лише результат природжених схильностей, але й підсумок впливу її оточення, зокрема сім’ї. Батьки відіграють ключову роль у формуванні інтелектуального потенціалу дитини, адже саме вони забезпечують перші життєві урок

Коли очікувати, що ваша дитина нарешті проспить цілу ніч?

Дитина | 06:30, 17.02.2026

Наставить момент, якого з нетерпінням чекають всі батьки – повноцінний нічний сон. Коли ж саме це стане реальністю з маленьким малятком?

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

Дитина | 06:30, 16.02.2026

Всі батьки знайомі з проблемою, коли маленькі діти мають закладений ніс, і відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.

и можна гуляти дитині з температурою?

Дитина | 01:20, 16.02.2026

Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.