Що робити, якщо дитина не хоче лягати спати?

Дуже часто батьки стикаються з тим, що дитина відмовляється лягати спати. Слід зауважити, що порушення сну вважається небезпечним, але зустрічається це не дуже часто. Причому батьки самі припускаються помилок, через які і починаються проблеми зі сном.

Стандартним методом вважається заколисування. В наш час до нього по-різному ставляться. Є прихильники, але є і ті, хто впевнені, що заколисування призводить до запаморочення. Однак якщо качати правильно, нічого поганого не буде. Заколисувати варто в ліжку або в колисці зі спеціальним механізмом.

Багато дітей можуть заснути тільки разом з батьками. Це пояснюється тим, що дитині потрібно відчувати запах і тепло близької людини. Це часто зручно для мам, адже вночі не потрібно по багато разів бігати до ліжечка.

Однак тут потрібно бути обережними: малюка не варто класти на краю ліжка. Найкраще дитину не брати з собою в ліжко, а просто пересунути її ліжечко ближче до свого.

Слід зауважити, що дитині потрібно зручне місце для сну. Обов’язково потрібно, щоб матрац був комфортним, а постільна білизна м’якою, щоб вона не дратувала ніжну шкіру малюка. Ліжечко повинне бути саме для відпочинку, але ніяк не для ігор і прийняття їжі.

Як привчити дитину до нормального режиму сну
Для дитини краще відразу встановити постійний час, коли її потрібно відправлятися в ліжечко. Причому такого розкладу повинні дотримуватися діти будь-якого віку. Укладання має виглядати звичною і приємною процедурою.

Перед сном варто малюкові прийняти ванну, прочитати йому казку або розповісти свою історію. При цьому в спальні краще включити приглушене світло. Всі сучасні гаджети перед сном повинні бути вимкнені. Відключати їх варто приблизно за годину до відходу до сну.

Кімната малюка повинна бути темною і спокійною. Для того, щоб з вулиці не проникало стороннє світло, варто придбати щільні штори. Допомогти дітям швидко заснути допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, вони мають бути кожен день.

Яка користь від нічного сну для малюка
Під час сну росте мозок малюка. Діти, які мають хороший сон, не так вередують вдень. З ними простіше знайти компроміс, вони здатні краще підлаштовуватися під зміну подій. Крім того, ці діти легше переносять розставання з мамою і спокійно себе почувають з нянею або бабусею.

Недолік нічного відпочинку може негативно відбитися на гормоні росту, так як він виробляється під час сну. Чим гірше дитина спить, тим повільніше зростає.

Крім того, недолік сну погано впливає на вагу дитини. У тому випадку, якщо спостерігається збій у виробленні гормону лептину, який несе відповідальність за відчуття насичення, малюк їсть і у нього не виходить зупинитися.

Діти, які погано сплять, можуть відчувати порушення координації. Це призводить до того, що малюк сам себе травмує. Він часто спотикається і падає навіть на рівному місці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част