Комаровський назвав ТОП-5 правил здорового серця

Adoption
Date
  • 2045 Переглядів
У Всесвітній організації охорони здоров'я повідомляють, що від серцево-судинних захворювань щороку помирає близько 17,5 млн чоловік. Більше 80% інфарктів можна було запобігти.

9021_zdorove_serce.jpg (28.91 Kb)


Відомий український педіатр Євген Комаровський назвав ТОП-5 правил, які допоможуть вам зберегти здоров'я серця.

Виконувати їх дуже просто, а ефект вас вразить:

1. Вживайте менше солі щодня.

2. Дотримуйтеся правил здорового харчування.

3. Слідкуйте за своєю вагою, не допускайте ожиріння. Займайтеся спортом!

4. Не вживайте алкоголь.

5. Не паліть.

На думку лікаря, ці правила дозволяють працювати серцю в оптимальному режимі, їх можна застосовувати для профілактики інсультів і інфарктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, доктор Комаровський, здоров'я в зрілому віці, серцево-судинна система, причини серцево-судинних захворювань, доктор Комаровський поради


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Євген Комаровський вважає, що малюкові зовсім не протипоказано спати на животі. Якщо йому комфортно і подобається, нехай дитина спить на животі.

Доктор Комаровський розповів, чи можна немовлятам спати на животику

Немовля | 07:00, 31.07.2022

Євген Комаровський вважає, що малюкові зовсім не протипоказано спати на животі. Якщо йому комфортно і подобається, нехай дитина спить на животі.

Їсти папір - не нормально, тож прояв такого

Чому дитина їсть папір?

Здоров'я | 07:00, 20.07.2022

Їсти папір - не нормально, тож прояв такого "хобі" має насторожити батьків. Це перший сигнал організму про те, що щось не так, не вистачає якихось вітамінів та мікроелементів. Яких саме?

Багато українців виїхали з дітьми в інші країни на період воєнного стану. Часто дітям буває складно адаптуватися до нових умов. Вони не хочуть ходити

Дитина не хоче вчити іноземну мову за кордоном: поради Комаровського

Доктор Комаровский | 21:00, 29.04.2022

Багато українців виїхали з дітьми в інші країни на період воєнного стану. Часто дітям буває складно адаптуватися до нових умов. Вони не хочуть ходити в чужу школу та вчити іншу мову. Як боротись з цим, розповідає Євген Комаровський.

Ми вже неодноразово писали про те, що війна змушує нас пристосовуватись до нових умов життя. І, логічно, що цей процес призводить до стресу. А у дітей

Комаровський розповів, як дитині пережити стрес під час війни

Психологія | 10:00, 06.04.2022

Ми вже неодноразово писали про те, що війна змушує нас пристосовуватись до нових умов життя. І, логічно, що цей процес призводить до стресу. А у дітей ці емоції ще більше підсилюються, адже дитя не може збагнути, чому все так, як є зараз: чому змушен

Ці вправи допоможуть зняти підвищену тривогу в разі панічних атак у дітей у воєнний час. Поради дає Євген Комаровський.

Як допомогти дитині при панічній атаці під час сигналу тривоги?

Дитина | 01:30, 26.03.2022

Ці вправи допоможуть зняти підвищену тривогу в разі панічних атак у дітей у воєнний час. Поради дає Євген Комаровський.

Лікар Комаровський пояснить, за допомогою яких досліджень можна визначити рівень імунітету, та застереже від вживання фуфломіцинів.

Комаровський розповів, як перевірити, чи знижений у вас імунітет (ВІДЕО)

Профілактика і лікування | 05:00, 23.03.2022

Лікар Комаровський пояснить, за допомогою яких досліджень можна визначити рівень імунітету, та застереже від вживання фуфломіцинів.

Багато батьків вважають, що нежить - не причина залишати дитину вдома. натомість, вони з чистим серцем віддають її до школи чи в садочок. Проте, в наш

Коли нежить - причина обмежити контакти дитини з іншими дітьми?

Хвороби | 08:00, 19.03.2022

Багато батьків вважають, що нежить - не причина залишати дитину вдома. натомість, вони з чистим серцем віддають її до школи чи в садочок. Проте, в наші дні, коли коронавірус має ті ж симптоми, що й ГРВІ, а діти переносять його важче, ніж дорослі, вар

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: