ДІЄТА: МІНУС 5 КГ ЗА 6 ДНІВ!

Adoption
Date
  • 7264 Переглядів
Пропонуємо вашій увазі капустяну дієту, яка дозволить скинути близько 5-ти кг за 6 днів.





Ця дієта досить сувора, але нешкідлива для вашої травної системи. До тогож - дійсно дієва!

Під час дотримання цієї дієти необхідно буде 6 днів дотримуватися такого меню:
 
Перший день

Сніданок: салат зі свіжої нашинкованої капусти (порція 100-150 грам).

Обід: тушкована капуста з додаванням моркви (порція 150 грам) і відварна куряча грудка - 80 грам.

Вечеря: 1 ківі, варена куряча грудка (100 грам).
 
Приблизно через 30 хвилин після вечірнього прийому їжі випийте склянку мінеральної негазованої води.
 
Другий день

Сніданок: салат зі свіжої нашинкованої капусти (порція 100-150 грам).

Обід: порція нашинкованої білокачанної капусти (100 грам) з додаванням оливкової олії (1 ч.л.), невеликої кількості петрушки.

Вечеря: половина середньої курячої грудинки у вареному вигляді.

Через годину після вечері з'їси 1 ківі.
  
Третій день

Сніданок: половина середньої курячої грудинки у вареному вигляді.

Обід: капустяний суп: відварити 1 курячу грудку, порізати 1/3 качана капусти, 2 болгарських перця, додати пучок селери, невелика кількість петрушки і 1 цибулина середнього розміру. Всі продукти кинути в курячий бульйон і трохи посолити. Капустяного супу дозволяется з'їсти 2 повні тарілки - 1 на обід і ще одну через 1,5 години.

Вечеря: половина вареної курячої грудки.
 
Четвертий день

Сніданок: половина курячої грудки.

Обід: квашена капуста (150 грам), або 150 г капусти в тушкованому або сирому вигляді.

Вечеря: капустяний суп (200 мл).
 
П'ятий день

Сніданок: 200 мл капустяного супу.

Обід: 2 ківі і варена куряча грудка (80 грам).

Вечеря: 150 г свіжої нашинкованої капусти.
  
Шостий день

Сніданок: 150 г свіжої нашаткованої капусти.

Обід: 100 г відвареної курячої грудки.

Вечеря: 2 ківі і відварна куряча грудка (80 грам). 

P.S. Якщо під час дотримання дієти вас не покидає відчуття голоду, випийте свіжовичавленого капустяного соку. Він пригнічує апетит, не носячи шкоди травній системі, і підсилює дію дієти. Однак не захопіться - достатньо 250 мл (1 склянка) в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, похудання, мама, капуста, куряча грудка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

    Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і н

    Кукурудзяне печиво з горіхами — розсипчасте і ніжне

    Харчування | 14:00, 29.01.2026

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і ніжним. Завдяки розпушувачу печиво виходить повітряним.

    Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку.

    Вівсяні млинці з бананом — рецепт

    Харчування | 13:00, 29.01.2026

    Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку.

    Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує йог

    Чи можна пити каву під час головного болю?

    Здоров'я | 07:30, 29.01.2026

    Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Яблучний кекс поєднує ніжну текстуру вологого тіста і соковиті шматочки фруктів. Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Гол

    Яблучний кекс — смачний рецепт на олії

    Харчування | 14:00, 28.01.2026

    Яблучний кекс поєднує ніжну текстуру вологого тіста і соковиті шматочки фруктів. Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Головна перевага кексу на олії — простота приготування і доступність інгредієнтів.

    Пташине молоко — це легендарний десерт родом з дитинства, який ми пам’ятаємо і любимо за його ніжність, невагомість і витончений смак. У традиційному

    Пташине молоко за 15 хвилин — рецепт зі згущеним молоком

    Харчування | 13:00, 28.01.2026

    Пташине молоко — це легендарний десерт родом з дитинства, який ми пам’ятаємо і любимо за його ніжність, невагомість і витончений смак. У традиційному варіанті його приготування потребує часу, але цей «прискорений» рецепт дозволяє зробити пташине моло

    Коментарі до новини