ДІЄТА: МІНУС 5 КГ ЗА 6 ДНІВ!

Adoption
Date
  • 7540 Переглядів
Пропонуємо вашій увазі капустяну дієту, яка дозволить скинути близько 5-ти кг за 6 днів.





Ця дієта досить сувора, але нешкідлива для вашої травної системи. До тогож - дійсно дієва!

Під час дотримання цієї дієти необхідно буде 6 днів дотримуватися такого меню:
 
Перший день

Сніданок: салат зі свіжої нашинкованої капусти (порція 100-150 грам).

Обід: тушкована капуста з додаванням моркви (порція 150 грам) і відварна куряча грудка - 80 грам.

Вечеря: 1 ківі, варена куряча грудка (100 грам).
 
Приблизно через 30 хвилин після вечірнього прийому їжі випийте склянку мінеральної негазованої води.
 
Другий день

Сніданок: салат зі свіжої нашинкованої капусти (порція 100-150 грам).

Обід: порція нашинкованої білокачанної капусти (100 грам) з додаванням оливкової олії (1 ч.л.), невеликої кількості петрушки.

Вечеря: половина середньої курячої грудинки у вареному вигляді.

Через годину після вечері з'їси 1 ківі.
  
Третій день

Сніданок: половина середньої курячої грудинки у вареному вигляді.

Обід: капустяний суп: відварити 1 курячу грудку, порізати 1/3 качана капусти, 2 болгарських перця, додати пучок селери, невелика кількість петрушки і 1 цибулина середнього розміру. Всі продукти кинути в курячий бульйон і трохи посолити. Капустяного супу дозволяется з'їсти 2 повні тарілки - 1 на обід і ще одну через 1,5 години.

Вечеря: половина вареної курячої грудки.
 
Четвертий день

Сніданок: половина курячої грудки.

Обід: квашена капуста (150 грам), або 150 г капусти в тушкованому або сирому вигляді.

Вечеря: капустяний суп (200 мл).
 
П'ятий день

Сніданок: 200 мл капустяного супу.

Обід: 2 ківі і варена куряча грудка (80 грам).

Вечеря: 150 г свіжої нашинкованої капусти.
  
Шостий день

Сніданок: 150 г свіжої нашаткованої капусти.

Обід: 100 г відвареної курячої грудки.

Вечеря: 2 ківі і відварна куряча грудка (80 грам). 

P.S. Якщо під час дотримання дієти вас не покидає відчуття голоду, випийте свіжовичавленого капустяного соку. Він пригнічує апетит, не носячи шкоди травній системі, і підсилює дію дієти. Однак не захопіться - достатньо 250 мл (1 склянка) в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, похудання, мама, капуста, куряча грудка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Період oчікування дитини суттєво підвищує потреби організму в eнергії та поживних речовинах. Якщо ігнoрувати якість рaціону, це мoже призвести до погі

    Правила раціону при вагітності: що важливо знати про вплив харчування на організм матері та дитини

    Харчування | 21:11, 30.04.2026

    Період oчікування дитини суттєво підвищує потреби організму в eнергії та поживних речовинах. Якщо ігнoрувати якість рaціону, це мoже призвести до погіршення загального самопочуття, стану шкіри та волосся, а також до дефіциту важливих мікроелементів,

    Запечені балканські вареники — це щось між варениками, мантами і листковою випічкою. Тонке тісто спочатку нашаровують, змащуючи маслом, а потім запіка

    Запечені вареники з тонкого тіста — рецепт з м'ясною начинкою

    Харчування | 14:00, 30.04.2026

    Запечені балканські вареники — це щось між варениками, мантами і листковою випічкою. Тонке тісто спочатку нашаровують, змащуючи маслом, а потім запікають разом із соковитою м’ясною начинкою. Під час випікання шари тіста стають ніжними всередині та зл

    Спочатку трохи відіб'ємо куряче м`ясо, а потім запечемо під шубою із сиру, цибулі та моркви. Пропонуємо рецепт на чотири порції.

    Курячі відбивні під шубою — рецепт

    Харчування | 13:00, 30.04.2026

    Спочатку трохи відіб'ємо куряче м`ясо, а потім запечемо під шубою із сиру, цибулі та моркви. Пропонуємо рецепт на чотири порції.

    Ми спекли його з вишневим варенням і додали трохи розморожених вишень. Ти можеш взяти будь-яке інше варення або джем і ягоди.

    Терте французьке печиво з варенням — рецепт

    Харчування | 14:00, 28.04.2026

    Ми спекли його з вишневим варенням і додали трохи розморожених вишень. Ти можеш взяти будь-яке інше варення або джем і ягоди.

    Завдяки тому, що в начинку додаємо сметану, отримаємо присмак морозива.

    Яблучний пиріг «Пломбір» — доступний рецепт

    Харчування | 13:00, 28.04.2026

    Завдяки тому, що в начинку додаємо сметану, отримаємо присмак морозива.

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тіл

    Чому сосиски шкідливі для дітей?

    Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

    Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’

    Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

    Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

    Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

    Коментарі до новини