Можливо, ви вже знаєте, що певна їжа здатна стимулювати біохімічні зміни в організмі, щоб він міг перейти до стану релаксації.
Тепле молоко з медом або банани – ось деякі з прикладів. Також гарбузове насіння є чудовим джерелом триптофану.
Трохи гарбузового насіння разом із природним джерелом вуглеводів за кілька годин до сну може подвоїти кількість триптофану в організмі.
Чверть чашки гарбузового насіння дає половину рекомендованої щоденної кількості магнію. Цей мінерал необхідний для посилання нервових імпульсів до серця, захисту здоров’я кісток і регулювання кров’яного тиску.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: гарбуз, гарбузове насіння, харчування, організм, сон
Цікаво також:
Новини по темі
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024