Вчені вирахували безпечну кількість кави в день

Скільки кави можна випивати в день без ризику для свого здоров'я? Відповідь на це питання дало Міністерство охорони здоров'я Канади.

Людина може вживати до 400 мг кофеїну в день, не завдаючи при цьому шкоди для свого здоров'я. У перерахунку на чашки - це всього 2 середні порції кави. У великий же чашці кави міститься ¾ безпечної добової дози кофеїну.

Проте, вчені пояснили, що такі статистичні дані можуть змінюватися в залежності від статі і генетики людини. Також має значення і те, які препарати приймає людина. Наприклад, в організмі жінки, що приймає протизаплідні, кофеїн всмоктується повільніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супер їжа для вашого чоловіка

А ось вагітним жінкам можна в день вживати в 2 рази менше кофеїну - всього 200 мг (1 середня чашка кави). Приймати ж більше 10 г кофеїну - 75 чашок кави на добу - смертельно небезпечно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сирна фруктова піца — рецепт для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 27.09.2025

Піца також може бути здоровою і корисною! Якщо ти приготуєш яскравий і соковитий літній смаколик від експертки з дитячого харчування Марії Брилковської, ти в цьому обов’язково переконаєшся. Рекомендуємо розраховувати кількість інгредієнтів одразу на

Данські пончики — справжнє дитяче щастя

Харчування | 13:00, 27.09.2025

За цим рецептом пончиків ви отримаєте класичний данський десерт, створений для сніданку або затишного чаювання. Тісто готується на розпушувачі, для аромату додається ваніль і кардамон. Данські пончики — це насолода для всіх ласунів.

Деруни з м'ясом — смачний рецепт

Харчування | 14:00, 26.09.2025

У цьому варіанті до тертої картоплі додається м’ясна начинка, тож страва стає повноцінним обідом — з хрусткою скоринкою зовні й соковитим курячим фаршем всередині.

Панкейки на розпушувачі — перевірений рецепт

Харчування | 13:00, 26.09.2025

Ніжні, золотисті млинці тануть у роті й чудово смакують з ягодами, медом чи улюбленим варенням. Панкейки мають пористу структуру, ніжний смак і гарно тримають форму.

Печиво-сендвічі зі згущеним молоком — рецепт

Харчування | 14:00, 25.09.2025

Простий рецепт, що не вимагає підготовки! Пісочне печиво «Аргентинське» скріплюється в сендвіч вареною згущівкою, а боки прикрашаються горіхами та кокосовою стружкою. Тісто замішується на борошні та крохмалі, що робить його розсипчастим. Печиво-сендв

Рулетики з кабачків із начинкою

Харчування | 13:00, 25.09.2025

Багато хто з дитинства пам’ятає поєднання сметани, часнику, кабачків і помідорів. Ці рулетики є найсмачнішим нагадуванням про цей незабутній смак. Попри присутність в інгредієнтах часнику, кабачкові рулетики з начинкою виходять легкі та ніжні.

Литовські курячі котлети — перевірений рецепт

Харчування | 14:00, 24.09.2025

Особливість литовського рецепта — в паніруванні: перед смаженням котлети обвалюють у дрібно нарізаних шматочках черствого хліба. Саме це робить їх особливо соковитими всередині та апетитно хрумкими зовні.