Приправи, які можна давати дітям

Для того, щоб їжа вашого малюка була смачною, варто додавати різні смакові приправи. Але, зрозуміло, з цим треба бути дуже обережними, адже у вашого малюка може виникнути алергія на певні приправи.

Не варто поспішати з додаванням різноманітних приправ в меню маленької дитини. Допускається трохи посолити страву або додати до неї м'яку приправу. Пекучі або гострі спеції, наприклад, чилі, хрін, перець у меню малюка не повинні бути присутніми до школи.

Раціон харчування однорічної дитини обов'язково повинен включати в себе невелику кількість часнику, оскільки цей овоч є потужним антибіотиком, що підвищує імунітет і має потужні антибактеріальні властивості. Особливо, часник потрібно давати дітям у весняні та зимові місяці, з додаванням до нього невеликої кількості оливкової олії. З цих продуктів може бути приготований салат з використанням сезонної зелені і варених овочів. Часник в раціоні харчування дитини може бути доданий до м'яса, перших страв або овочам у вигляді приправи.

Раціон харчування дітей може бути досить різноманітний при додаванні до продуктів різних добавок у вигляді пряних рослин. Ароматні травички в раціоні харчування дітей збагачують страви новими смаками. В якості приправи до дитячих страв виступає зелень петрушки, що містить багато вітамінів і сприяє росту волосся. Кропом з кишечнику виводяться гази, для нього характерним є володіння тонізуючою властивістю. Свіжим і сушеним базиліком можуть бути зняті спазми і запалення внутрішніх органів. Крім цього, базилік є універсальною спецією, яка може бути додана в будь-яку страву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поганий сон у немовлят

Серед ароматних трав, які можуть бути використані в раціоні харчування дітей, виділяються майоран, ваніль, аніс, гвоздику, лавровий лист, імбир, кмин, зелень часнику та цибулі. Ці приправи є не гострими і корисними для здоров'я. Будь-яку зелень, яку ви додаєте в їжу для дитини, слід зберігати свіжою і додавати в страви в кінці теплової обробки, щоб вона не встигла розгубити своїх смакових і корисних якостей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печиво для дітей «Ведмедики» — рецепт

Харчування | 13:00, 14.01.2026

Набираєш тісто в кондитерський мішечок, формуєш голову та вушка, випікаєш — й оригінальне печиво «Ведмедики» до чаювання готове.

Чи можна дітям пити м'ятний чай?

Дитяче харчування | 19:30, 13.01.2026

Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскільки він має заспокійливу дію і може посилювати симптоми при низькому тиску або печії, а також є можли

Риба, запечена в омлеті — рецепт

Харчування | 14:00, 13.01.2026

Щоб запечена риба не вийшла сухою, спробуй поєднати її з овочами та яєчною заливкою. У такому форматі страва буде більш соковитою та з подвійною порцією якісного білка. Тож як приготувати рибу, запечену в омлеті?

Печиво з тріщинками, яке легко приготувати вдома

Харчування | 13:00, 13.01.2026

Якщо ви не хочете довго стояти біля плити, повторіть цей рецепт печива з тріщинками із бюджетних інгредієнтів.

Кому не можна пити какао перед сном?

Здоров'я | 00:30, 13.01.2026

Дієтолог-ендокринолог Анастасія розповіла, можна какао на ніч чи ні. Вона вважає, що гарячий шоколад або просто какао - це напій, до складу якого входять какао-боби, молоко або вершки та цукор. Какао зазвичай можна пити на ніч, оскільки в ньому містя

Що забрати з раціону, щоб зникли набряки і мішки під очима?

Здоров'я | 22:30, 12.01.2026

Експерти кажуть, що немає "корисних" та "шкідливих" продуктів. Загрозу представляє зловживання будь-якою їжею, навіть тієї, яка багата на вітаміни, мінерали та інші необхідні для підтримки здоров'я мікроелементи. Те саме стосується і молока та молочн

Що зробити, щоб авокадо не темніло?

Харчування | 21:30, 12.01.2026

Щоб авокадо довше залишалося свіжим, зберігайте його в холодильнику разом із лимоном. Низька температура уповільнює роботу ферментів, які відповідають за дозрівання, а лимон запобігає пошкодженню шкірки. Такий метод дозволяє зберегти фрукт свіжим до