Як правильно пити каву?

Adoption
Date
  • 1626 Переглядів
Щоб без наслідків насолоджуватися смаком улюбленого напою, варто запам'ятати кілька простих правил, які саме - читайте наш матеріал.
6087_coffee.jpg (60.23 Kb)

1. Оптимальний об'єм вживання - три рази в день невеликими чашечками по 100-120 мл. Якщо ви віддаєте перевагу латте або капучино, обсяг чашки можна збільшити.

2. Не пийте каву на голодний шлунок - це шкідливо! Краще робити це відразу після їжі або після деякого часу. Але не забудьте, що якщо ви п'єте каву після їжі, не варто супроводжувати це солодощами - так можна перевантажити шлунок.

3. Чутливість організму до кофеїну знижується при регулярному споживанні кави, тому для справжніх кавоманів дозволено кількість чашок, що знаходиться на верхній межі норми - 5-6 щодня.

4. Останню чашечку кави бажано випивати за 4-5 годин до сну, інакше збудливу дію кофеїну може зіпсувати весь нічний відпочинок, і ви не зможете добре заснути.

5. Вживайте тільки натуральну зернову або мелену каву. У розчинній немає ніяких корисних речовин, а в дешевих сортах склад, як правило, взагалі невідомий. Зате розчинна кава надає дуже жорсткий вплив на шлунок, особливо якщо пити її натщесерце. Є думка, що регулярний кавовий прийом здатний викликати розвиток гастриту. Якщо вже кави дуже хочеться, а наявності лише розчинна - зведіть норму споживання до однієї чашки в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: напій, кава, кавоман, правила, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Декілька варіантів, як можна використати зелень: приготувати з нею смачні страви, соуси або прикрасити десерти.

Що можна зробити із залишків зелені?

Харчування | 07:00, 19.02.2018

Декілька варіантів, як можна використати зелень: приготувати з нею смачні страви, соуси або прикрасити десерти.

Надмірне захоплення людей обробленою і пересмаженою їжею призводить до утворенню злоякісних пухлин. До такого висновку прийшли вчені з Бразилії та Фра

Пересмажена їжа загрожує онкологією

Харчування | 07:00, 18.02.2018

Надмірне захоплення людей обробленою і пересмаженою їжею призводить до утворенню злоякісних пухлин. До такого висновку прийшли вчені з Бразилії та Франції.

Візьміть себе в руки, і вживайте більше корисних, вітамізованих продуктів, ніж поглинайте різноманітні солодощі від яких користі нуль.

Більше вітамінів, менше солодкого

Харчування | 06:20, 18.02.2018

Візьміть себе в руки, і вживайте більше корисних, вітамізованих продуктів, ніж поглинайте різноманітні солодощі від яких користі нуль.

Продукти, які ми часто готуємо, деякі з них варто їсти у сирому вигляді, так вони будуть більш корисними для організуму.

Продукти, які краще їсти сирими

Харчування | 07:00, 17.02.2018

Продукти, які ми часто готуємо, деякі з них варто їсти у сирому вигляді, так вони будуть більш корисними для організуму.

Цибулю активно використовують практично на кожній кухні, обов'язковий продукт до багатьох страв. Але от мінус цибулі - це те, що від неї ми вічно плач

Як різати цибулю і не плакати від неї?

Харчування | 07:00, 16.02.2018

Цибулю активно використовують практично на кожній кухні, обов'язковий продукт до багатьох страв. Але от мінус цибулі - це те, що від неї ми вічно плачемо, коли її нарізаємо, готуємо. Як різати цибулю без сліз - читайте далі.

Вчені з Мельбурна стоять на порозі сенсаційного відкриття, яке дозволить без виснажливих дієт зупинити масове ожиріння людей. Для цього достатньо буде

Як їсти і худнути?

Харчування | 06:20, 16.02.2018

Вчені з Мельбурна стоять на порозі сенсаційного відкриття, яке дозволить без виснажливих дієт зупинити масове ожиріння людей. Для цього достатньо буде дати мозку інформацію про те, що він повинен почати втрачати вагу. Найцікавіше - далі у матеріалі.

Якщо ви відчуваєте дискомфорт, тиск в голові, можливо, до цього призвели деякі продукти харчування. Які саме - читайте у матеріалі.

Продукти від яких може боліти голова

Харчування | 07:00, 15.02.2018

Якщо ви відчуваєте дискомфорт, тиск в голові, можливо, до цього призвели деякі продукти харчування. Які саме - читайте у матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: