Продукти, які допомагають при застуді

Прості продукти, але багаті вітамінами, захистять від застуди.

1. Часник
Часник містить природний антибіотик аліцин, який допомагає запобігти ускладненням після застуди і грипу. Вживання всього одного зубчика часнику на день достатньо для профілактики вірусних інфекцій.

2. Редька
Для боротьби з грипом радять додати в свій раціон редьку. Пов'язано це з унікальними речовинами фітонцидами, які захищають людський організм від вірусів. На гостру редьку варто налягати під час початку епідемії грипу. Рекомендують вживати редьку разом з медом, в поєднанні це є хорошим протизапальним засобом.

3. Квашена капуста
Також радять звернути увагу на квашену капусту, тому що вона є джерелом аскорбінової кислоти. У 100 грамах квашеної капусти можна знайти добову потребу у вітаміні С.

4. Лимон
Лимон також є продуктом, який допомагає боротися з ознаками застуди та грипу. У ньому міститься велика кількість вітаміну С, його радять додавати в чай ​​разом з медом, але не в гарячий.

5. Журавлина
Журавлина містить велику кількість вітамінів, органічних кислот, цінних мінералів, які надають протизапальний і антибактеріальний ефект. З журавлини можна зробити компот або додавати в чай.

6. Імбир
Корінь імбиру має відхаркувальну і антибактеріальну дію, а також є неперевершеним імуностимулятором. При застуді або кашлі радять заварювати імбирний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня

Харчування | 14:50, 22.04.2024

Є люди, які обожнюють м'ясо, а є ті, які б усе віддали за шматочок тортика, навіть якщо мова йде про сніданок. Медикиня розповіла, чому цього робити не варто.

Картопляна запіканка з сиром

Харчування | 14:00, 22.04.2024

Рецепт касеролі, або картопляної запіканки із сиром, простий. Потрібно натерти картоплю, взяти багато тертого сиру чедер, сметану і курячий бульйон, щоб вийшов густий сирний соус.

Холодець з зеленим салатом і яйцем

Харчування | 13:00, 22.04.2024

Святкова їжа не повинна бути банальною. Та найбільшу цінність мають саме ті страви, що звичні для нас, але мають певні елементи, що їх урізноманітнюють. Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати холодець з… яйцем! Звучить незвично, а на святковому столі

І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок

Харчування | 08:30, 22.04.2024

Вівсянка, бутерброди і яйця, що ще їдять на сніданок, традиційно? А чим краще снідати, щоб довго почуватись ситим? Давайте дізнаватися.

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Проста паска для початківців: точно вдасться

Харчування | 14:00, 21.04.2024

Якщо ви ще ніколи не пекли пасочку, але цього року дуже хочете порадувати рідних на Великдень, ми знайшли ідеальний рецепт, з яким паска вийде навіть у початківця!

Великодні мініпасочки - діти будуть у захваті

Харчування | 13:00, 21.04.2024

Великдень - це одне з улюблених свят для всієї родині, і особливо для дітей! Адже кому не подобається йти з красивим кошиком, несучи в ньому паску і красиві крашанки та писанки, до церкви і з нетерпінням чекати свята?! І ось сьогодні, коли до Великод

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: