Продукти, які допомагають при застуді

Прості продукти, але багаті вітамінами, захистять від застуди.

1. Часник
Часник містить природний антибіотик аліцин, який допомагає запобігти ускладненням після застуди і грипу. Вживання всього одного зубчика часнику на день достатньо для профілактики вірусних інфекцій.

2. Редька
Для боротьби з грипом радять додати в свій раціон редьку. Пов'язано це з унікальними речовинами фітонцидами, які захищають людський організм від вірусів. На гостру редьку варто налягати під час початку епідемії грипу. Рекомендують вживати редьку разом з медом, в поєднанні це є хорошим протизапальним засобом.

3. Квашена капуста
Також радять звернути увагу на квашену капусту, тому що вона є джерелом аскорбінової кислоти. У 100 грамах квашеної капусти можна знайти добову потребу у вітаміні С.

4. Лимон
Лимон також є продуктом, який допомагає боротися з ознаками застуди та грипу. У ньому міститься велика кількість вітаміну С, його радять додавати в чай ​​разом з медом, але не в гарячий.

5. Журавлина
Журавлина містить велику кількість вітамінів, органічних кислот, цінних мінералів, які надають протизапальний і антибактеріальний ефект. З журавлини можна зробити компот або додавати в чай.

6. Імбир
Корінь імбиру має відхаркувальну і антибактеріальну дію, а також є неперевершеним імуностимулятором. При застуді або кашлі радять заварювати імбирний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вперті діти стають успішнішими у дорослому житті - дослідження
  
• Фрази, які допоможуть навчити дітей їсти менше солодощів
  
• Морквяний салат з медом
  
• Квасолевий суп-пюре з прянощами
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

5 причин, через які варто регулярно вживати козяче молоко

Харчування | 08:00, 10.04.2021

Болі в шлункуОскільки цей вид молока вважається досить жирним, його активно використовують при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Потрапляючи в шлунок, воно покриває його внутрішні стінки, не тільки захищаючи таким чином слизову оболонку, але і

Наталія Гоцій розповіла про інтервальне голодування (ВІДЕО)

Відео | 23:30, 09.04.2021

Українська модель Натлія Гоцій розповіла про різні методи покращення своєї фігури.

Продукти, які можуть пошкодити слизову кишечника

Харчування | 21:00, 09.04.2021

Варто уникати деяких продуктів, щоб зберегти здоровою слизову оболонку кишківника.

Фруктозу краще не вживати вагітним

Вагітність та пологи | 07:30, 09.04.2021

Якщо вагітна споживає багато фруктози, в її обмінних процесах і складі грудного молока може статися безліч зрушень, які змінять метаболізм дитини. Це встановили в Університеті Отаго.

Чому корисно пити чай з гібіскуса

Сімейні справи | 14:00, 08.04.2021

Якщо ви будете пити чай з гібіскусу щодня, то зможете нормалізувати артеріальний тиск.

Продукти, які краще не їсти мама, яка годує грудьми

Мама | 12:30, 08.04.2021

Навіть якщо дуже хочеться, варто почекати.

10 причин, через ви постійно відчуваєте бажання щось з'їсти

Харчування | 12:00, 07.04.2021

ХворобиНепомітна зміна внаслідок хвороби у той або інший бік таких гормонів, як естрогени, прогестерон, пролактин, тестостерон може сильно вплинути на апетит жінки. Навіть фізіологічні зміни, такі, як менопауза, також можуть викликати підвищення апет

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: