В інтерв'ю британському виданню Express він розповів про це детальніше. По-перше, за словами лікаря, напій не повинен бути надто жирним та солодким. Перебір із вершками, цукром, лікером, сиропом, зефіром за фактом перетворює каву на калорійну бомбу, через що корисний ефект кави зводиться до нуля.
За словами експерта, в ідеалі кави рекомендується пити, нічого не додаючи до неї, просто змішуючи перемелені зерна з водою. Комусь такий варіант напою може здатися надто міцним та кислим. Щоб його пом'якшити можна додати несолодке молоко. Говорячи про добавки, кардіолог відзначив таке:
"У каву можна додавати мускатний горіх і корицю - ці спеції допомагають стабілізувати рівень цукру в крові", - повідомив він.
За словами П'янка, «чиста» кава без солодких і жирних добавок – це чудове харчове джерело антиоксидантів, які здатні боротися із запаленням в організмі.
У такому випадку кава здатна знизити ймовірність розвитку багатьох захворювань, включаючи:
- рак печінки;
- колоректальний рак;
- хвороба Паркінсона та Альцгеймера;
- патології серця;
- інсульт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пити каву
Цікаво також:
Новини по темі
Цікавий салат з огірками і яйцями та з несподіваною заправкою
Харчування | 13:00, 13.05.2024
Мамам рекомендують: Чи справді кава без кофеїну корисна?
Харчування | 08:30, 13.05.2024
Наскільки насправді корисний зелений чай для дорослих?
Харчування | 07:40, 13.05.2024
Дієтологиня назвала сніданок, який ідеально підходить для стрункої фігури
Дієта для мами | 00:30, 13.05.2024
Рецепт печива на манці з горішками — діти будуть в захваті
Харчування | 14:00, 12.05.2024
Корейська піца з пікантним соусом — її легко приготувати вдома
Харчування | 13:00, 12.05.2024
Чи можна давати дітям гриби: З яких варто починати?
Дитяче харчування | 09:30, 12.05.2024