Медики розповіли, з чим пити каву найкорисніше

Adoption
Date
  • 551 Переглядів
Багато людей вважають за краще пити ароматний напій, додаючи до нього вершки, згущене молоко та інші солодкі інгредієнти. Однак кардіолог Леонардо П'янко рекомендує вживати каву з іншими добавками.

5663_1.jpg (27.59 Kb)

В інтерв'ю британському виданню Express він розповів про це детальніше. По-перше, за словами лікаря, напій не повинен бути надто жирним та солодким. Перебір із вершками, цукром, лікером, сиропом, зефіром за фактом перетворює каву на калорійну бомбу, через що корисний ефект кави зводиться до нуля.

За словами експерта, в ідеалі кави рекомендується пити, нічого не додаючи до неї, просто змішуючи перемелені зерна з водою. Комусь такий варіант напою може здатися надто міцним та кислим. Щоб його пом'якшити можна додати несолодке молоко. Говорячи про добавки, кардіолог відзначив таке:

"У каву можна додавати мускатний горіх і корицю - ці спеції допомагають стабілізувати рівень цукру в крові", - повідомив він.

За словами П'янка, «чиста» кава без солодких і жирних добавок – це чудове харчове джерело антиоксидантів, які здатні боротися із запаленням в організмі.

У такому випадку кава здатна знизити ймовірність розвитку багатьох захворювань, включаючи:

- рак печінки;
- колоректальний рак;
- хвороба Паркінсона та Альцгеймера;
- патології серця;
- інсульт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пити каву


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

    Харчування | 13:00, 16.02.2026

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у ди

    Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

    Харчування | 08:30, 16.02.2026

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для

    Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

    Харчування | 13:00, 15.02.2026

    Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти

    Чому діти втрачають апетит?

    Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

    Коментарі до новини