Чи насправді манна каша є не корисною?

Adoption
Date
  • 309 Переглядів
Манна каша - один з найпопулярніших продуктів харчування, особливо серед дітей та літніх людей. Однак, останнім часом у ЗМІ з'явилася інформація про те, що манна каша може бути шкідливою для здоров'я. Чи є це правда? Давайте розберемось.

4746_teaser_4215_22df69ce-fc34-4584-b26b-4561cb60ac82-1024x768.jpg (32.64 Kb)


Манна каша - це продукт, отриманий з перетертих зерен пшениці, яку ретельно очищують від оболонок і зернової сировини. Це дає можливість легко засвоюватися її організмом і перетравлювати. Манна каша містить велику кількість вуглеводів, але мінімальну кількість білків та жирів.

Деякі люди вважають, що манна каша може бути шкідливою для здоров'я, оскільки містить велику кількість вуглеводів. Проте, не всі вуглеводи однакові. Манна каша містить складні вуглеводи, які розщеплюються повільно і довго забезпечують енергією організму. Це робить її корисною для тих, хто хоче підтримувати стабільний рівень глюкози в крові.

Крім того, манна каша містить велику кількість вітамінів групи В, які необхідні для нормального функціонування нервової системи і обміну речовин. Також, у манні є мінерали, такі як залізо, фосфор, кальцій, які необхідні для зміцнення кісток і зубів.

Однак, манна каша містить досить мало білків і жирів, тому вона не може бути єдиною основою раціону. Її слід вживати в міру, разом з іншими продуктами, щоб забезпечити організму корисні вітаміни та мікроелементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: манка, манна каша, користь манки, змі, консультації, харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Курячо-морквяне суфле — це чудова страва для малюків, оскільки вона легка, ніжна та корисна. Готується на основі курячого м’яса і моркви, які багаті н

Курячо-морквяне суфле для прикорму

Харчування | 13:00, 09.10.2024

Курячо-морквяне суфле — це чудова страва для малюків, оскільки вона легка, ніжна та корисна. Готується на основі курячого м’яса і моркви, які багаті на білки, вітаміни та мінерали. Це суфле стане чудовим варіантом для першого прикорму або для малюків

Багато сучасних батьків щодня зіштовхуються з проблемою контролю кількості цукру, що споживають наші діти разом з їжею й напоями, а також під час пере

Яка кількість цукру безпечна для здоров'я дитини?

Дитяче харчування | 12:48, 09.10.2024

Багато сучасних батьків щодня зіштовхуються з проблемою контролю кількості цукру, що споживають наші діти разом з їжею й напоями, а також під час перекусів. Ось кілька порад, як контролювати кількість цукру, що надходить в організм дітей.


Запечене авокадо з копченим лососем і яйцем — ідеальне рішення для швидкого, легкого, але водночас поживного сніданку, що насичений білком і омега-3 ж

Запечене авокадо з лососем і яйцем

Харчування | 14:00, 08.10.2024

Запечене авокадо з копченим лососем і яйцем — ідеальне рішення для швидкого, легкого, але водночас поживного сніданку, що насичений білком і омега-3 жирними кислотами. Не тільки неймовірно смачно, а й корисно.

У Болгарії штрудель з гарбузом і корицею називають гарбузником. Тісто замішується на олії та звичайному борошні, а для начинки гарбуз треба трохи поту

Штрудель з гарбузом і корицею

Харчування | 13:00, 08.10.2024

У Болгарії штрудель з гарбузом і корицею називають гарбузником. Тісто замішується на олії та звичайному борошні, а для начинки гарбуз треба трохи потушкувати.

Це було справжнє свято для всіх вегетаріанців.

Україна має рекорд. Найбільший вегетаріанський торт

Харчування | 23:00, 07.10.2024

Це було справжнє свято для всіх вегетаріанців.

Зазвичай для різних рецептів шарлотки нам треба ретельно збивати інгредієнти для тіста. Для лінивої яблучної шарлотки з манкою нічого цього робити не

Лінива шарлотка з манкою

Харчування | 14:00, 07.10.2024

Зазвичай для різних рецептів шарлотки нам треба ретельно збивати інгредієнти для тіста. Для лінивої яблучної шарлотки з манкою нічого цього робити не потрібно. Ми поєднаємо тільки сухі інгредієнти та сформуємо шарлотку шляхом їх чергування з тертими

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: