Кеш’ю: шкода і користь для жінок

Кеш'ю широко використовується в кулінарії та косметології. Ця неймовірно смачна та корисна культура вже століттями приносить користь людям, проте, як і з будь-яким продуктом, важливо вживати її з обережністю, особливо для жінок.

Користь кеш'ю для жінок:

Багато життєво необхідних мінералів: Кеш'ю - це чудовий джерело мінералів, таких як магній, кальцій, фосфор та калій. Ці мінерали є необхідними для підтримання здоров'я кісток, м'язів і серця.

Вітаміни: Кеш'ю також багатий вітамінами, зокрема вітаміном К і вітаміном Е. Вони сприяють зміцненню і збереженню здоров'я шкіри та зменшують ризик розвитку захворювань серця.

Зниження ризику захворювань: Кеш'ю містить антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, зменшуючи ризик розвитку раку та інших захворювань.

Зниження рівня холестерину: Вміст мононенасичених жирів у кеш'ю сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину в крові, що може запобігти хворобам серця.

Підтримка здорової ваги: Вживання кеш'ю може сприяти збереженню нормальної ваги, оскільки вони містять білок та клітковину, які насичують, знижуючи відчуття голоду.

Шкода кеш'ю для жінок:

Високий вміст калорій: Кеш'ю містить значну кількість калорій, тому важливо вживати їх з обережністю, особливо для тих жінок, які дотримуються раціонального харчування.

Алергічні реакції: Деякі люди можуть бути алергічними на кеш'ю. Алергічні реакції можуть бути важкими та навіть смертельними, тому важливо слідкувати за реакціями організму.

Вибір горіхів: Не всі кеш'ю однаково корисні. Деякі кеш'ю можуть бути оброблені хімічними речовинами, що може негативно впливати на здоров'я. Краще вибирати органічні варіанти, якщо це можливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
  
• Піца з яблуками і шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вся правда про шкоду гарячого шоколаду

Харчування | 06:20, 04.02.2025

Гарячий шоколад – це напій, історія якого налічує понад 4000 років. Його вживання походить від стародавніх цивілізацій, таких як майя та ацтеки, які використовували цей продукт, як свого роду еліксир здоров'я та радості. Лікарі зазначають, що, незваж

Лінивий пиріг з фаршу і хліба

Харчування | 14:00, 03.02.2025

Лінивий пиріг із фаршу та хліба — це універсальна страва, яка чудово підійде як для ситного сніданку, так і для швидкого обіду чи вечері. Мінімум інгредієнтів і простота приготування зроблять цей рецепт вашим фаворитом.

Веганський плавлений сир: рецепт

Харчування | 13:00, 03.02.2025

Плавлений сир без тваринних складників — ще один крутезний винахід веганської кухні. Сир вийде чудовий, головне — чітко йти по рецепту!

Омлет в мікрохвильовці для дитини

Харчування | 14:00, 02.02.2025

За світовими рекомендаціями, можна починати вводити в раціон дитини жовток з 8 місяців, а можна почекати до року. Спочатку в раціон дитини повинен вводитися жовток, дотримуючись усіх правил введення прикорму. Бажано при введенні жовтка не вводити інш

Омлет в духовці для дитини від 1 року

Харчування | 13:00, 02.02.2025

Яйця, безперечно, дуже корисні для зростаючого дитячого організму. Але проблема в тому, що вони можу викликати гостру алергічну реакцію у малюка. Саме тому вводити цей продукт в раціон крихітки потрібно дуже обережно і ретельно стежити за тим, як орг

Пончики з сирного тіста вдома

Харчування | 14:00, 01.02.2025

М’які й ароматні, з тонким шаром цукрової пудри, вони завжди тішать і дорослих, і дітей. З цим рецептом домашні пончики із сирного тіста будуть такими ж, як і дитинстві — ніжними й легкими, як хмаринки.

Як приготувати ідеальну картоплю фрі по-британськи (відео)

Харчування | 13:00, 01.02.2025

Вілл Мюррей, мішленівський шеф показав, як приготувати ідеальну картоплю фрі по-британськи. Він також відомий своєю співпрацею із Хестоном Блюменталем, британським шефом, що розробив десятки технік та методів приготування їжі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: