Щоденне вживання омлету може шкодити здоров'ю

Вживання всього половини яйця на день підвищує ймовірність смерті на 7%, як показало дослідження. Звичайно, якщо людина не відмовиться від жовтків.

В якому б вигляді ви їх не вживали - круто, некруто, як яєчню або омлет - цільні курячі яйця небезпечні для здоров'я. І чим більше їх в нашому раціоні, тим вищий ризик смерті, як встановили китайські дослідники. Цікаво, що в Китаї курячі яйця входять до складу багатьох страв національної кухні. Вчені з'ясували, що навіть пів яйця з жовтком і білком підвищує ймовірність ранньої смерті на 7%.

Ризик передчасного відходу з життя виростає на 7% на кожні півяйця на добу, якщо вживати їх регулярно. Отже, коли людина кожен день з'їдає хоча б по одному яйцю, то її ймовірність піти з життя завчасно на 14% вище, ніж у тих людей, які яйця взагалі не вживають.

Дослідники вважають основною причиною високу концентрацію жиру і холестерину в яйцях. Якщо ми хочемо продовжувати їсти цей продукт, необхідно їсти одні білки, або переходити на здорові альтернативи курячих яєць. Правда, наука і раніше звинувачувала курячі яйця в тому, що вони призводять до стрибків рівня "поганого" холестерину в крові, в цьому ж звинувачували і вершкове масло. Але в останні роки обидва продукти були офіційно виправдані, коли великі дослідження показали, що вони не збільшують ризик серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запіканка з пельменями — смачно і зручно

Харчування | 14:00, 29.04.2024

Для цієї запіканки з пельменями, крім, самих пельменів, вам знадобиться всього кілька інгредієнтів — яйця, сметана, сир і спеції. Просто? Так! Смачно? Дуже!

Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей

Харчування | 13:00, 29.04.2024

Листкове тісто — просто знахідка для тих, хто хоче приготувати щось нашвидкуруч! Цього разу візьмімося до яблучних кілець. Поки тісто печеться, яблуко розімліває всередині. І запах кориці наповнює кухню.

«Лінива» паска: випікається просто і без дріжджів

Харчування | 14:00, 28.04.2024

Ця паска легко може ввести в оману — вона виходить пишною, ніжною, м’якою, але при цьому для її приготування не використовуються дріжджі.

Як приготувати яблучний «нештрудель»?

Харчування | 13:00, 28.04.2024

Зазвичай штрудель випікається з тонкого листкового тіста і солодкої начинки з яблук, горіхів, цукру та спецій, переважно кориці. Виходить вишуканий десерт із хрустким зовнішнім шаром тіста, який контрастує з м’якою і соковитою начинкою. Звучить смачн

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: