Сонні та егоїстичні: брак сну робить нас менш щедрими

Нестача сну пов'язана з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, депресії, діабету, гіпертонії та сексуальної дисфункції. Нове дослідження тепер показує, що брак сну також впливає на соціальні взаємодії, зменшуючи бажання людей допомагати іншим. МРТ-сканування людей з дефіцитом сну виявляють меншу активацію емпатійних частин мозку. Оцінки недосипу також показують зниження бажання допомагати іншим. Благодійні внески навіть падають на 10% після початку переходу на літній час.

Люди допомагають одне одному – це одна з основ цивілізованого суспільства. Але нове дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету в Берклі, показує, що брак сну притупляє цю основну людську рису, що має реальні наслідки.

Відомо, що брак сну пов’язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, депресії, діабету, гіпертонії та загальної смертності. Однак нові відкриття показують, що брак сну також порушує нашу основну соціальну свідомість, змушуючи нас відмовитися від бажання та готовності допомагати іншим людям.

В дослідженні вчені показали, що благодійність протягом тижня після початку переходу на літній час, коли жителі більшості країн «стрибають вперед» і втрачають одну годину свого дня, впала на 10% — це зменшення не спостерігається в країнах, які не переводять годинники.

Дослідження під керівництвом дослідника Каліфорнійського університету в Берклі Еті Бен Саймон і Метью Вокера, професора психології Каліфорнійського університету в Берклі, доповнює зростаючу кількість доказів того, що недостатній сон не тільки шкодить психічному та фізичному благополуччю людини, але й ставить під загрозу зв’язки між окремими людьми — і навіть альтруїстичні почуття цілої нації.

«Протягом останніх 20 років ми виявили дуже тісний зв’язок між нашим здоров’ям сну та нашим психічним здоров’ям. Дійсно, ми не змогли виявити жодного серйозного психіатричного захворювання, за якого сон був би нормальним», — сказав Вокер. «Але ця робота демонструє, що брак сну не тільки шкодить здоров’ю людини, але й погіршує соціальні взаємодії між людьми та, крім того, погіршує саму структуру людського суспільства. Те, як ми працюємо як соціальний вид – і, здається, дуже залежить від того, скільки ми спимо».

«Ми починаємо спостерігати все більше і більше досліджень, де наслідки втрати сну не зупиняються на окремій людині, а поширюються на тих, хто нас оточує», — сказав Бен Саймон. «Якщо ви не висипаєтеся, це шкодить не тільки вашому самопочуттю, це шкодить благополуччю всього вашого кола спілкування, включаючи незнайомців».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

У «Резерв+» додали відстрочку для батьків-одинаків, які виховують неповнолітніх

Сімейні справи | 07:30, 04.11.2025

Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.

Українці отримають гроші в «‎Дії»

Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

"Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

Як подати на аліменти?

Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

Правила реєстрації новонародженої дитини

Немовля | 12:10, 22.09.2025

Західне міжрегіональне управління Міністерства юстиції роз’яснило питання реєстрації дитини після народження.

Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

"З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за