Продукти, які шкодять нашим ниркам

Adoption
Date
  • 311 Переглядів
Наші нирки - це надзвичайно важливі органи, відповідальні за фільтрацію крові, видалення відходів та регуляцію рівня рідини та електролітів у нашому організмі. Збереження здоров'я нирок має велике значення для загального благополуччя нашого організму. Деякі продукти харчування можуть мати негативний вплив на функцію нирок, і науковці провели дослідження, щоб виявити ці продукти та їх можливі наслідки.

4728_6-53.jpg (45.63 Kb)

Список продуктів, які, за даними досліджень, можуть шкодити нашим ниркам:

1. Сіль. Дуже високий рівень споживання надмірної кількості солі може призвести до підвищення артеріального тиску та загрози розвитку хронічної ниркової хвороби. Людям рекомендується обмежувати споживання солі та перевіряти етикетки продуктів на наявність великої кількості натрію.

2. Червоне м'ясо. Велике споживання червоного м'яса, особливо обробленого та жареного, пов'язане зі збільшеним ризиком розвитку хронічної ниркової хвороби. Вчені рекомендують замінювати червоне м'ясо рибою, куркою або іншими джерелами білка низького жирності.

3. Цукор та напої з цукром. Високий рівень споживання цукру та напоїв з цукром пов'язаний з ризиком розвитку ожиріння та діабету, що може негативно впливати на функцію нирок. Дослідження показали, що особи, які споживають багато цукру, мають більший ризик розвитку хронічної ниркової хвороби.

4. Харчові добавки. Деякі харчові добавки, зокрема ті, які містять азотні сполуки, можуть надмірно навантажити нирки і призвести до їх пошкодження. Рекомендується уважно читати етикетки та консультуватися з фахівцем, перш ніж приймати будь-які харчові добавки.

5. Алкоголь. Надмірне споживання алкоголю може призвести до збільшення ризику розвитку хронічної ниркової хвороби. Алкоголь впливає на фільтраційну функцію нирок та може призвести до утворення каменів у нирках. Помірне вживання або відмова від споживання алкоголю сприятиме збереженню здоров'я нирок.

Ці продукти необов'язково повністю виключати з раціону харчування, але важливо споживати їх у помірних кількостях. Рекомендації вчених засновані на результатах наукових досліджень, проте варто пам'ятати, що кожна людина унікальна, і краще консультуватися з лікарем або дієтологом, щоб отримати індивідуальні поради щодо збереження здоров'я нирок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Продукти, які шкодять ниркам, нирки, сіль, алкогось, добавки, цукор


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на р

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують за

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Оливкова олія відома своїми корисними властивостями і використовується в багатьох кухнях по всьому світу. Вона має низку переваг для здоров'я, але є п

Чому не можна смажити на оливковій олії?

Консультації | 09:00, 13.09.2023

Оливкова олія відома своїми корисними властивостями і використовується в багатьох кухнях по всьому світу. Вона має низку переваг для здоров'я, але є певні обмеження щодо її використання, зокрема при смаженні.

Дитяча безпека завжди є пріоритетом для батьків, але іноді діти можуть надто швидко діяти і створювати небезпеку для себе. Однією з таких ситуацій мож

Дитина випила миючий засіб: що робити?

Дитина | 01:30, 13.09.2023

Дитяча безпека завжди є пріоритетом для батьків, але іноді діти можуть надто швидко діяти і створювати небезпеку для себе. Однією з таких ситуацій може бути випадок, коли дитина вип'є мийний засіб. Це дуже тривожна ситуація, і важливо знати, як відре

Кашель у дітей є досить поширеним явищем і може бути спричинений різними факторами, включаючи вірусні або бактеріальні інфекції, алергії, а також хрон

Чи можна приймати дітям молодшого віку сиропи від кашлю для розрідження мокротиння?

Дитина | 19:00, 12.09.2023

Кашель у дітей є досить поширеним явищем і може бути спричинений різними факторами, включаючи вірусні або бактеріальні інфекції, алергії, а також хронічні захворювання легенів. Кашель може бути сухим або слизовим, і у деяких випадках лікарі рекоменду

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: