Красиве обличчя - це просто

Красива і здорова шкіра - це не стільки природний дар, скільки результат ретельної роботи над собою. Тому якщо щось в її стані не влаштовує, потрібно не тільки зробити догляд більш ретельним, а й переглянути своє харчування.

Негативно на стані шкіри позначаються продукти з великим вмістом жирів і цукру. Перші підвищують її сальність, сприяючи посиленню діяльності відповідних залоз, що призводить до утворення прищів і комедонів. Другі погіршують роботу кишечника, так як цукор пригнічує діяльність корисних бактерій, в результаті чого в кишечнику починають накопичуватися токсини, отруюючи шкіру зсередини. Не надто гарні для шкіри напівфабрикати і продукти, багаті барвниками і консервантами, які порушують обмінні процеси.

Також сприяють запальним процесам зловживання простими вуглеводами, до яких відносяться картопля, випічка та будь-які солодощі .

Для того, щоб зробити живлення шкіри повноцінним, необхідно скласти правильно меню, в якому будуть присутні всі необхідні для здоров'я продукти. Для цього потрібно знати, які з них відповідальні за ліквідацію тих чи інших проблем.

Збереженню свіжості і підтягнутості шкіри сприяють вітаміни А, С і Е. Їх можна знайти в моркві, печінки, цитрусових плодах, овочах зеленого кольору , особливо в листової зелені, рослинних оліях, горіхах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стосунки на стороні: Навіщо потрібен коханець?

Своєчасна регенерація шкіри неможлива без достатньої кількості білка, тому на столі обов'язково має бути не жирне м'ясо, риба, молочні продукти. Останні особливо гарні в у вигляді кефіру або кислого, так як в них містяться молочно-кислі бактерії, які нормалізують діяльність кишечника. Тому кисломолочні продукти сприяють очищенню організму зсередини, що робить шкіру чистою зовні. Запобігти появі зморшок на обличчі допоможуть особливі кислоти, присутні в жирній морській рибі.

Якщо шкіра жирна, то для поліпшення її стану необхідні вітаміни групи В. Вони присутні в яйцях, печінці і бобових культурах .

Маски для обличчя
Для сухої шкіри використовують такі компоненти, як рослинні масла, сметана, вершки та інші молочні продукти, яєчний жовток, сік алое, мед, дріжджі, відвари і настої листя м’яти, ромашки, кульбаби.

Для нормальної шкіри чудово підійдуть фруктові та овочеві маски.

Власницям жирної шкіри варто звернути увагу на ягідні, фруктові та овочеві маски з додаванням яєчного білка, кефіру, дріжджів, соку лимона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: