Що потрібно зараз робити, аби в 40 не мати зморшок

Зморшки - неминучий наслідок старіння шкіри, однак час їх появи і ступінь вираженості знаходяться під нашим контролем.

1. Приділяйте час фізичній активності. Вона підсилює кровообіг, яке живить обличчя корисними речовинами і омолоджує його.

2. Слідкуйте за погодою. Захищайте шкіру від прямих сонячних променів, в сніг і дощ носіть головний убір і шарф, стежте за температурою в приміщенні: регулюйте обігрівачі та батареї, користуйтеся зволожувачем повітря.

3. Пийте багато води, оскільки вона вимиває токсини з організму і зволожує шкіру зсередини. Зневоднення провокує ранні зморшки, що було доведено дослідженнями.

4. Не нехтуйте доглядом за шкірою. Регулярно змивайте макіяж і ретельно вибирайте засоби для щоденного догляду: нічний і денний креми, сироватки, маски.

5. Слідкуйте за харчуванням. Постарайтеся відмовитися від жирної, смаженої і солодкої їжі, їжте фрукти та овочі, підберіть комплекс вітамінів.

6. Здоровий тривалий сон - обов'язкова умова в боротьбі з віковими змінами шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків

Що обличчя може розповісти про наше здоров'я?

Косметологія | 07:30, 23.10.2025

Захворювання серця, нирок, ендокринної системи та навіть інсульт – що тільки не може розповісти лице про наше здоров'я?!

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

Як доглядати за жирною шкірою обличчя восени та взимку?

Косметологія | 01:20, 17.10.2025

У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо використовувати зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою, зволожувати повітря в приміщенні та регулярно

Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі

Косметологія | 09:30, 12.10.2025

Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне використання цих засобів може мати зворотний ефект і погіршити стан шкіри.