Що потрібно зараз робити, аби в 40 не мати зморшок

Зморшки - неминучий наслідок старіння шкіри, однак час їх появи і ступінь вираженості знаходяться під нашим контролем.

1. Приділяйте час фізичній активності. Вона підсилює кровообіг, яке живить обличчя корисними речовинами і омолоджує його.

2. Слідкуйте за погодою. Захищайте шкіру від прямих сонячних променів, в сніг і дощ носіть головний убір і шарф, стежте за температурою в приміщенні: регулюйте обігрівачі та батареї, користуйтеся зволожувачем повітря.

3. Пийте багато води, оскільки вона вимиває токсини з організму і зволожує шкіру зсередини. Зневоднення провокує ранні зморшки, що було доведено дослідженнями.

4. Не нехтуйте доглядом за шкірою. Регулярно змивайте макіяж і ретельно вибирайте засоби для щоденного догляду: нічний і денний креми, сироватки, маски.

5. Слідкуйте за харчуванням. Постарайтеся відмовитися від жирної, смаженої і солодкої їжі, їжте фрукти та овочі, підберіть комплекс вітамінів.

6. Здоровий тривалий сон - обов'язкова умова в боротьбі з віковими змінами шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Паштет з курячої печінки з крем-сиром
  
• Запіканка з французьких тостів і яблук
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин передчасного старіння

Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається.

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Хімікати в косметиці можуть знижувати фертильність у жінок

Косметологія | 12:10, 14.04.2025

Безпечні хімікати, які колись використовувалися в усьому, починаючи від косметики до харчових контейнерів і протипожежної піни, могли мати значний вплив на фертильність жінок у всьому світі.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?

Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Вам слід нанести 1/2 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя та шию, щоб отримати достатній захист.

Чому обличчя мами зранку набрякає?

Мама | 09:30, 12.04.2025

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі спо

Як посилити дію зволожувального крему?

Косметологія | 09:30, 09.04.2025

Техніка нанесення, термін придатності продукту, волога чи суха шкіра – все це впливає на ефективність крему і на те, наскільки добре він працює.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: