Що потрібно зараз робити, аби в 40 не мати зморшок

Зморшки - неминучий наслідок старіння шкіри, однак час їх появи і ступінь вираженості знаходяться під нашим контролем.

1. Приділяйте час фізичній активності. Вона підсилює кровообіг, яке живить обличчя корисними речовинами і омолоджує його.

2. Слідкуйте за погодою. Захищайте шкіру від прямих сонячних променів, в сніг і дощ носіть головний убір і шарф, стежте за температурою в приміщенні: регулюйте обігрівачі та батареї, користуйтеся зволожувачем повітря.

3. Пийте багато води, оскільки вона вимиває токсини з організму і зволожує шкіру зсередини. Зневоднення провокує ранні зморшки, що було доведено дослідженнями.

4. Не нехтуйте доглядом за шкірою. Регулярно змивайте макіяж і ретельно вибирайте засоби для щоденного догляду: нічний і денний креми, сироватки, маски.

5. Слідкуйте за харчуванням. Постарайтеся відмовитися від жирної, смаженої і солодкої їжі, їжте фрукти та овочі, підберіть комплекс вітамінів.

6. Здоровий тривалий сон - обов'язкова умова в боротьбі з віковими змінами шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.

Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

Косметологія | 20:30, 24.11.2025

Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.

Що таке кераміди і чому вони важливі для шкіри обличчя взимку?

Косметологія | 06:30, 18.11.2025

Кераміди — це ліпіди (жирні речовини), які знаходяться в роговому шарі шкіри, тобто верхньому шарі епідермісу. Вони функціонують як «цемент» між «цеглинками» клітин шкіри — допомагають утримувати воду в шкірі та захищати її від втрати вологи й зовніш

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Як доглядати за волоссям взимку?

Косметологія | 20:30, 14.11.2025

Ви, напевно, ніколи особливо не задумуєтесь над процесом миття волосся. А дарма. Мийте лише коріння волосся та шкіру голови. Кінчикам буде достатньо мильної води під час змивання шампуню. Особливо взимку не забувайте використовувати маску чи кондиціо

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.