Здорові зуби - прекрасна усмішка

Щоб зуби були гарними і здоровими, варто дотримуватися простих правил.

Якісне очищення зубною щіткою
З дитинства всі знають, що чистити зуби потрібно як мінімум двічі в день, приділяючи цьому заняттю не менше, ніж по три хвилини, але не всі дотримуються цього правила. Чистити зуби щіткою треба відразу після пробудження і ввечері перед сном, після вечірнього чищення зубів не слід їсти і пити щось крім води. Це найпростіша, але найважливіша порада.

Використання зубної нитки
Зубна щітка підтримує чистоту зубів, але повного очищення можна досягти тільки при використанні зубної нитки. Якщо дуже старанно чистити зуби щіткою, то можна травмувати ясна, але це не допоможе позбутися від дрібних часточок їжі між зубами.

Жувальна гумка
Жувальна гумка без цукру між прийомами їжі не завдасть шкоди шлунку, навпаки, буде корисною для стану порожнини рота. Використання жуйки - це зарядка для м'язів обличчя, в тому числі щелепних м'язів. Під час жування гумки в ротовій порожнині буде вироблятися підвищена кількість слини, що забезпечить очищення зубів від нальоту, що утворився.

Зменшити вживання солодощів
Солодощі негативно позначаються не тільки на фігурі, але і на здоров'ї ротової порожнини. Кожен стоматолог порадить своєму пацієнтові відмовитися від солодощів, особливо від рафінованих цукрів. Солодке середовище в ротовій порожнині сприятливе для розвитку патогенних мікроорганізмів, вони стають причиною карієсу і руйнування зубів.

Відмова від забарвлених продуктів
Всі продукти і напої яскравого кольору забарвлюють зуби, вони стають причиною темного нальоту. Відмовитися від продуктів з барвниками буде корисно не тільки для зубів, але і для здоров'я. Також важливо пам'ятати, що фарбування зубів відбувається через вживання чаю і кави, це не привід відмовлятися від улюблених напоїв, але після вживання кожного з них необхідно почистити зуби або пожувати жуйку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий
  

Цікаво також:

Новини по темі

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки

Косметологія | 07:40, 12.04.2024

Якщо обличчя "посунулось", кожна жінка шукає метод, щоб зупинити цей процес. і ось він!

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?

Мама | 10:30, 10.04.2024

Багато мам, які тільки народили, скаржаться, що стан волосся різко погіршується, і це може тривати місяцями. Як допомогти собі у цій ситуації?

Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити

Косметологія | 10:30, 08.04.2024

Для профілактики деяких косметичних проблем ми здатні використовувати методи, які можуть виявитися дуже шкідливими. Саме тому сьогодні говоримо, що робити не варто за жодних обставин.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: