Фахівці розповіли, що робити, щоб волосся роло густішим

Ключ до секрету щільного й об’ємного волосся, – виявлення причини стоншення волосся.

Один з найпростіших способів зробити волосся щільнішим – це дієта й домішки. "Брак вітамінів впливає на шкіру голови та стан волосся, – каже Охта. – Якщо ви стурбовані, треба здати аналіз крові, щоб дізнатися, чого бракує у вашому організмі, і порадитися з лікарем". В іншому разі найкраще шукати полівітаміни, що містять кератин, амінокислоту L-лізин, соєвий білок, залізо, вітаміни B12 та D3. Усі ці бади покращують стан волосся. Ще один дієвий мультивітамін – Lumity Morning and Evening Female Supplement Starter Kit. Також є Hairburst та Klorane, чудові для розв’язання конкретних проблем з волоссям, а Mama Mio Pregnancy Gummies – слушний варіант для вагітних жінок.

Дієтолог Мун Бедо рекомендує біотин: «Коли йдеться про відрощування волосся й поліпшення його стану, моєю секретною зброєю є біотин. Це вітамін, що зміцнює волосся, шкіру та нігті. Для отримання результату я рекомендую вживати його в рідкій формі в кількості не менш як 5 000 мг щодня. Мені подобається, як діє біотин від Life-flo. Або можна зробити вибір на користь звичайних ін’єкцій біотинового вітаміну, наприклад, крапельниць Get A Drip». Мун Бідо продовжує: «Однак, якщо ваша шкіра схильна до акне, – варто бути обережним, оскільки біотин може спровокувати його появу. Харчові джерела, багаті на біотин, – це яєчні жовтки, бобові, печінка, горіхи та насіння, які не мають провокувати появу висипів, оскільки їхня кількість не така концентрована». Крім того, варто дотримуватися простої та ситної дієти, що містить нежирні білки, листову зелень та моркву для отримання вітаміну А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо