Яка їжа допоможе впоратися з випадінням волосся?

Adoption
Date
  • 1042 Переглядів
На стан волосся впливають не тільки стрес і режим дня, але і харчі. Тому для їх міцності і уникнення їх випадання потрібно вживати певні продукти.

4143_10.jpg (24.92 Kb)

Жирна риба

Вона має в складі поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони необхідні для здоров'я шкіри голови. Їх нестача призводить до сухості шкіри голови, а волосся виглядає виснаженими. Також риба - відмінне джерело білка.

Зелені овочі

Шпинат, салат, рукола, брокколі і мангольд (листовий буряк) дуже багаті вітамінами А і С, які необхідні організму. Вони допомагають виробляти достатню кількість шкірного сала, яке служить для волосся натуральним кондиціонером.

Молочні продукти

Молоко, ряжанка, кефір, грецький йогурт ‒ відмінні джерела кальцію, найважливішого мінералу для росту і зміцнення волосся. А ще в молочних продуктах міститься сироватка і казеїн ‒ вкрай цінні джерела білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: випадіння волосся, випадає волосся


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Висипання на шкірі може виникнути через неправильне харчування. Варто знати, чи може цукор та молочні продукти бути причиною появи прищів.

    Чому від цукру та молока з'являються прищі на шкірі?

    Косметологія | 06:30, 18.12.2025

    Висипання на шкірі може виникнути через неправильне харчування. Варто знати, чи може цукор та молочні продукти бути причиною появи прищів.

    Трихолог Ольга Понятовська назвала помилку, яку під час миття голови робить ледь не кожна людина. І саме тому волосся росте повільно та не виглядає зд

    Ось чому волосся повільне росте

    Косметологія | 08:30, 17.12.2025

    Трихолог Ольга Понятовська назвала помилку, яку під час миття голови робить ледь не кожна людина. І саме тому волосся росте повільно та не виглядає здоровим.

    Взимку руки сохнуть, а шкіра лущиться і тріскається. Виною всьому — сухе повітря в опалювальних приміщеннях і холодне на вулиці.

    Як зволожити, пом'якшити і захистити шкіру рук у холодну погоду?

    Косметологія | 21:30, 13.12.2025

    Взимку руки сохнуть, а шкіра лущиться і тріскається. Виною всьому — сухе повітря в опалювальних приміщеннях і холодне на вулиці.

    Стрес, шкідливе харчування, нестача вітамінів та брак води можуть призвести до ламкості та випадіння. Щоб підтримувати волосся в доглянутому стані вар

    5 ефективних масок від випадіння волосся

    Косметологія | 09:30, 08.12.2025

    Стрес, шкідливе харчування, нестача вітамінів та брак води можуть призвести до ламкості та випадіння. Щоб підтримувати волосся в доглянутому стані варто використовувати маски та скраби. Їх можна зробити в домашніх умовах.

    Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду.

    3 маски для волосся, які будуть корисними взимку

    Косметологія | 21:30, 07.12.2025

    Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду. Вітер, сніг, дощ та інші погодні явища, які є нормальними для періоду з жовтня по лютий, дуже згубно

    Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до

    Косметологи назвали головні помилки під час вмивання

    Косметологія | 06:30, 01.12.2025

    Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до появи запалень і сухості.

    Щоб уникнути винекнення зморшок, необхідно робити гімнастику, пілінг та годувати шкіру.

    Що треба робити мамі, щоб не було зморшок?

    Косметологія | 19:30, 29.11.2025

    Щоб уникнути винекнення зморшок, необхідно робити гімнастику, пілінг та годувати шкіру.

    Коментарі до новини