ТОП поради для збереження здоров'я нігтів

Здорові та доглянуті нігті - це не тільки ознака краси, але й важлива складова загального здоров'я організму. Нігті відіграють роль не лише прикраси, а й важливу функцію захисту для кінцівок. Для збереження здоров'я нігтів важливо дотримуватися ряду правильних практик.

Поради для догляду за нігтями, які допоможуть вам підтримати їх здоров'я та красу.

Правильне харчування: Здорові нігті починаються з внутрішнього стану організму. Потрібно забезпечити свій організм необхідними вітамінами та мінералами, такими як біотин (вітамін Н), цинк, залізо, вітаміни групи В. Додайте до свого раціону морську рибу, яйця, горіхи, шпинат та інші корисні продукти.

Вологість: Нігті потребують достатньої вологості, щоб залишатися сильними та не ламкими. Використовуйте зволожуючі креми для рук та нігтьової пластини. Особливо важливо доглядати за нігтями після водних процедур.

Захист від пошкоджень: Носіння рукавичок при прибиранні або контакті з агресивними речовинами допоможе запобігти механічним пошкодженням нігтьової пластини.

Правильний підстригання: Нігті слід підстригати прямими лініями, уникайте округлих країв, щоб запобігти вриванню нігтьової пластини.

Поліпшення кровообігу: Регулярний масаж рук та нігтьової пластини допомагає покращити кровообіг, що сприяє здоров'ю нігтів.

Використання захисних покриттів: При використанні лаку для нігтів обирайте якісні продукти, які містять поживні компоненти і не містять агресивних хімічних речовин.

Забезпечення відпочинку: Нігтьова пластина також потребує відпочинку. Якщо можливо, залишайте нігті без лаку принаймні на декілька днів на тиждень, щоб дозволити їм відновитися.

Догляд за кутикулою: Правильний догляд за кутикулою - важлива складова здоров'я нігтьової пластини. Використовуйте спеціальні засоби для м'якого зм'якшення та обрізання кутикули.

Відмова від погризання: Погризання нігтів може призвести до їх пошкодження та інфекцій. Відмовіться від цієї звички.

Відвідування спеціаліста: Регулярні візити до лікаря-дерматолога або майстра манікюру допоможуть вчасно виявити будь-які проблеми та отримати професійну пораду щодо догляду за нігтями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найшкідливіший засіб для догляду за шкірою обличчя

Косметологія | 06:20, 25.05.2025

Лікарі-дерматологи розповіли, що вазелін ніякими омолоджувальними властивостями не володіє — він здатний чисто механічно заповнити зморшки, але ніяк не розгладити їх.

Як зрозуміти, що косметика вам не підходить

Косметологія | 00:30, 25.05.2025

Іноді косметика шкодить здоров’ю: від крему починається висип, а від туші випадають вії. Чому так виходить, і як уникнути неприємних наслідків під час використання косметики, розповіли експерти. Розкриємо секрет: найчастіше річ у тім, що вам не підхо

Рецепт яблучно-картопляної маски від жирного блиску на обличчі

Косметологія | 14:50, 24.05.2025

Літо крім гарної погоди і прекрасного настрою створює ще й кілька проблем для обличчя — причиною всьому жировий дисбаланс і надмірно активне сонечко. Часто на обличчі з’являється жирний блиск, з цією проблемою стикаються не тільки власниці жирної шкі

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Якщо спати з макіяжем: погані наслідки для шкіри

Косметологія | 08:30, 21.05.2025

За словами експертів, в першу чергу, макіяж, залишений на ніч, не дозволить шкірі регенеруватися, оновлюватися. Річ у тім, що вночі наш організм відпочиває і відновлюється, і шкіра в тому числі.

5 найгірші помилки у догляді за шкірою

Косметологія | 12:10, 14.05.2025

Щоб підтримати здоров'я шкіри, слід відмовитись від шкідливих звичок, таких як куріння, дотримуючись здорового харчування та зменшуючи стрес. Крім того, догляд за шкірою має бути частиною щоденної рутини, адже це допомагає зберегти молодість, здоров’

Чи справді "уколи краси" можуть призвести до сліпоти?

Косметологія | 09:30, 14.05.2025

Чому ін’єкційні препарати (ботулотоксини, гіалуронова кислота, філери, біоревіталізанти тощо), потрапляють не туди, куди мали б, та чому можують призвести до незворотної втрати зору, розповів офтальмолог вищої категорії, офтальмохірург, кандидат меди

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: