ТОП-5 золотих правил тайм-менеджменту для мами

Adoption
Date
  • 1488 Переглядів
Отже, що ж треба знати і як все планувати молодій мамі, щоб все встигати?

c9nlt6.jpg (54 Kb)

1. Визначаємо час найвищої працездатності. Перш за все, треба зрозуміти, який проміжок дня для вас є найбільш результативним і продуктивним. Саме на цей період слід планувати робочі справи. Завдяки чому вийде заощадити чимало часу, тому що саме в цей часовий відрізок ви зможете виконати набагато більше. В іншому випадку робочі справи можуть розтягнутися на весь день, якщо дати собі слабинку або поставити робочі моменти на період найменшої працездатності. Важливо прислухатися до себе і зрозуміти, коли працюється найкраще, а коли краще відпочити.
 
2. Використовуйте правило "15 хвилин". У всіх нас накопичуються справи, які ми з тих чи інших причин відкладаємо «на потім». В результаті є ризик отримати великий сніжний ком різних справ і турбот, на розбір яких знадобиться набагато більше часу, ніж 15 хвилин. Кинути прання, відправити робоче лист, замовити дитині підгузки - краще зробити тут і зараз, інакше дитина в тозі може виявитися без підгузків, а потенційний клієнт піде робити замовлення в конкуруючій фірмі.
 
3. Робити кілька справ одночасно. Всі мами так чи інакше вчаться паралельно робити багато справ, в іншому випадку в будинку може статися завал, діти і чоловік будуть голодними, а робота так і залишиться невиконаною. Щоб правильно розподілити які з цих справ можна робити одночасно, слід скласти список (до речі, ведення записів і щоденного планування допоможе правильно структурувати свій день), в якому розподілити завдання за ступенем важливості і сумісності:
 
- Терміново і важливо!
- Важливо, але дуже терміново;
- Не має значення, але терміново;
- Не має значення і не терміново, але все-одно виконати потрібно!
 
Якщо сідаєте за комп'ютер, то після перевірки кореспонденції і завершення роботи, перш ніж встати, можна відразу ж зробити замовлення продуктів додому з супермаркету. Вирушаючи на кухню ставити чайник, паралельно можна закинути речі в пральну машину і т.д.
 
Рекомендуємо також біля кожного з пунктів ставити собі дедлайни.
 
4. Починайте з легких справ. Візьміть за правило зробити спершу все легкі і швидкі справи, а тому вже приступати до складним і трудомістким. Так вийде відразу вбити двох зайців: з одного боку мозок якраз розгойдається на простих справах, і після них великі обсяги роботи йому буде виконувати вже легше. А по-друге, після важкого дня вже може просто не залишитися ні сил, ні бажання для виконання якихось дрібниць. Які в підсумку можуть зібратися на велику снігову грудку.
 
5. Організуйте собі систему мотивацій. При гарній мотивації навіть найскладніші справи виконуються швидко і легко. Адже так приємно отримати нехай і не великий, але милий і красивий подарунок, який вже давно не виходило собі подарувати.
 
І, звичайно, не забувайте про відпочинок. Тільки тоді мама може все встигати - і працювати, і займатися додому, дитиною, коли у неї вистачає сил, енергії. А для цього необхідний повноцінний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тайм-менеджмент для мами, робота, час і дитина, як все встигати


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Коли навесні відключають опалення і в квартирі зберігається низька температура, шкарпетки стануть чудовим засобом для утеплення ніг на ніч. Проте експ

Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?

Здоров'я | 12:10, 27.03.2024

Коли навесні відключають опалення і в квартирі зберігається низька температура, шкарпетки стануть чудовим засобом для утеплення ніг на ніч. Проте експерти не рекомендують лягати спати у шкарпетках, які ви носили вдень.

Третина нашого життя проходить із заплющеними очима. Тим не менш, єдності серед фахівців не спостерігається: одні вважають 8-годинний сон достатнім, і

Скільки потрібно спати підліткам і дорослим, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 06:20, 27.03.2024

Третина нашого життя проходить із заплющеними очима. Тим не менш, єдності серед фахівців не спостерігається: одні вважають 8-годинний сон достатнім, інші наполягають на 4-5-годинному відпочинку, а треті абсолютно впевнені, що в цьому питанні все інди

Надіті перед відходом до сну шкарпетки можуть сприяти швидшому засинанню, розповіла сомнолог Мар де Карло. Переваги сну в шкарпетках вона назвала у ро

Чому краще спати в шкарпетках?

Здоров'я | 01:30, 27.03.2024

Надіті перед відходом до сну шкарпетки можуть сприяти швидшому засинанню, розповіла сомнолог Мар де Карло. Переваги сну в шкарпетках вона назвала у розмові з Huffington Post.

25 років тому препарат «Віагра» схвалили для медичного застосування у США, Великій Британії та країнах Євросоюзу. Представники фармакологічної компані

Що може допомогти мамі усунути болі при менструації?

Здоров'я | 00:30, 27.03.2024

25 років тому препарат «Віагра» схвалили для медичного застосування у США, Великій Британії та країнах Євросоюзу. Представники фармакологічної компанії Pfizer, яка створила «чарівні» таблетки, розповіли, що з моменту запуску препарату у продаж його к

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний

Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?

Мама | 11:20, 26.03.2024

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний головний біль під час відновлення циклу. Невролог Ганна Гарманова пояснила, що це пов’язано із падін

Ви хочете щось зробити для свого здоров’я, але вам не хочеться займатись інтенсивними тренуваннями? Немає проблем, просто прогулянка на день може прив

Гуляти не лише з дітьми: Що буде з тілом, якщо прогулюватися щодня?

Здоров'я | 09:30, 26.03.2024

Ви хочете щось зробити для свого здоров’я, але вам не хочеться займатись інтенсивними тренуваннями? Немає проблем, просто прогулянка на день може привести вас у хорошу фізичну та моральну форму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: