Факти про захист шкіри від сонця, які потрібно знати

Ми любимо сонячне проміння, яке ніжно будить з ранку і заряджає енергією під час прогулянки парком або відпочинку на пляжі, але часто забуваємо про те, наскільки сонце (і не тільки) може бути небезпечним для нашої шкіри. Про стандартні засоби захисту на кшталт регулярного оновлення лосьйонів і кремів з SPF і капелюхи, безумовно, чули всі, але існує ще кілька фактів, про які корисно знати.

Використовуйте бальзам для губ або помаду із SPF
Губи - дуже ніжна і чутлива зона, яка схильна до негативного впливу сонця і передчасного старіння не менше, ніж шкіра обличчя. Тому для літа варто вибирати засоби для губ з SPF-захистом або фарбувати губи помадою з глибоким пігментом, наприклад, червоною або рожевою, - часто в них містяться фільтри сонця.

Захищайтеся від HEV-випромінювання
Випромінювання від гаджетів для нашої шкіри так само шкідливе, як і сонячне світло. В офісі та вдома шкіра зазнає шкідливого впливу від екранів комп'ютера та телефону, що призводить до появи передчасних зморшок, темних кіл під очима, гіперпігментації та втрати еластичності шкіри. Це було виявлено нещодавно і одержало назву «цифрове старіння». Звичайно, головна порада щодо боротьби з ним – цифровий детокс. Відкладайте всі гаджети за 2-3 години до сну, а якщо робота не відпускає вас навіть уночі, то встановіть на свій смартфон або ноутбук спеціальну програму, яка самостійно змінює склад світла, що випромінюється ПК-екраном, залежно від часу доби. Вибирайте косметику з сильним антиоксидантним ефектом та включіть у свій раціон продукти з високим вмістом вітамінів Е, С та каротину.

Звертайте увагу на склад кремів із SPF
Сонце зневоднює шкіру, роблячи її дуже сухою, завдяки чому сонячні промені легше проникають усередину. Віддайте перевагу сонцезахисним засобам із церамідами, жирними кислотами та скваланом у складі.

Доповніть УФ-захист зсередини
Для створення сильнішого щита від шкідливого впливу сонця рекомендується вживати омега-3, який має протизапальні властивості. Таблетка аспірину після повернення з пляжу зменшує запалення, викликане впливом УФ-випромінювання. Такі добавки скорочують ризик захворювання на рак шкіри.

Використовуйте крем із SPF у літаку
54% ультрафіолетових променів проникають через скло, тому пілоти змушені регулярно проводити процедури, що запобігають розвитку меланоми. Година в небі за шкідливим впливом рівносильна 20 хвилин у солярії. Тому якщо ви любите дивитися на химерні хмари з вікна літака, обов'язково користуйтеся кремом з високим SPF.

Не шкодуйте сонцезахисного крему
Не забувайте постійно оновлювати захист, перебуваючи на сонці, тому що 60% крему випаровується під прямим сонячним промінням. Наносьте його рясно і не менше ніж за 15 хвилин до виходу з дому, щоб захист встиг діяти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що бабусі і дідусеві не можна робити, щоб не зіпсувати стосунки з онуками?
  
• Чи можна відучити дитину говорити погані слова?
  
• Апельсинові желейки — корисні домашні цукерки
  
• Млинці «Баунті» з сиром і кокосовою стружкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти перед місячними, щоб уникнути ПМС?

Мама | 00:10, 28.02.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Чому ми в зрілому віці залишаємося без друзів?

Психологія | 09:30, 27.02.2025

Це може бути досить болючим досвідом, адже дружні стосунки надають нам відчуття підтримки, розуміння та належності. Чому ж так відбувається?

Чому діти одних батьків ростуть зовсім різними попри однакове виховання?

Психологія | 08:30, 27.02.2025

Батькам часто здається, що всі їхні діти виховуються в однакових умовах, за тими ж правилами. Однак, як показує досвід, діти виростають дуже різними особистостями. Чому так відбувається? Експерти стверджують, що поняття “однакового виховання” є скорі

Чому "Нікому не кажи" – найгірша фраза, яку батьки можуть сказати дитині?

Психологія | 07:40, 27.02.2025

Часто батьки, сказавши щось недоречне або таємне при дитині, намагаються виправити ситуацію, забороняючи їй розголошувати цю інформацію. На перший погляд, це може здатися логічним рішенням, але насправді воно створює для дитини багато проблем.

Що варто говорити собі у складні моменти?

Психологія | 06:20, 27.02.2025

Навіть найсильніші люди можуть відчувати потребу в підтримці. І коли немає можливості звернутися до когось іншого, важливо навчитися допомагати собі самому. Незалежно від того, наскільки складна ситуація, віра в себе – це потужний інструмент, який до

5 ознак, що ви надто суворі зі своєю дитиною

Психологія | 00:30, 27.02.2025

Психолог Дженніфер Воллес зазначила, що сучасні діти часто ототожнюють свою цінність з досягненнями: високими оцінками, кількістю лайків у соцмережах. Вони забувають про те, що їхня справжня цінність полягає в тому, якими вони є як особистості. Психо

Синдром розсіяної уваги у дітей: про що треба знати батькам?

Хвороби | 18:00, 26.02.2025

«Ходить на голові», «не може всидіти на місці ані хвилини», «не вміє себе контролювати», «невихований та неслухняний» — так часто говорять про гіперактивних дітей, які, здається, завжди в русі. Вони бігають, стрибають, балакають без зупинки, починают

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: