Гінекологи розповіли, чому мама іноді важко заснути

Adoption
Date
  • 833 Переглядів
Уявляєте, те, що ви не можете заснути, може бути пов'язане із жіночим здоров'ям!

14_image5.jpeg (28.76 Kb)

Передменструальний синдром
У деяких жінок за кілька днів до менструації виникає безсоння. Виною всьому прогестерон — під впливом гормону змінюється вироблення катехоламінів, і страждає нервова система. Результат — безсоння вночі та сонливість вдень.

Вагітність
На пізніх термінах сон часто стає неспокійним. Незручне становище через великий живот, судоми ніг, переповнений сечовий міхур — усе це призводить до частих пробуджень. Після пологів усе приходить у норму — звісно, якщо вдається налагодити сон дитини.

Менопауза
З наближенням клімаксу багато жінок скаржаться на безсоння. Стає складно засинати, а заснеш — тут же прокидаєшся від найменшого занепокоєння. Так організм реагує на вікові гормональні перебудови.

Не треба лякатися: неспокійний сон не завжди говорить про патологію. Іноді причина проста — перезбудження, стрес чи неправильне харчування. Випита на ніч чашка кави може стати причиною безсоння, переглянутий жахастик — привести до кошмарів і частих пробуджень. Постарайтеся спочатку виключити те, що заважає вам спокійно спати. Готуйтеся до сну заздалегідь, створіть спокійну й затишну обстановку, підберіть зручну подушку. Якщо не допомагає — зверніться до спеціаліста, щоби знайти причину проблеми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: не можу заснути, проблеми зі сном, жіноче здоров'я, гінеколог


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можли

    Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

    Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

    Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

    Бабусі та дідусі грають незамінну роль у житті своїх онуків. Вони привносять в родину любов, мудрість і необхідну підтримку. Їхній досвід та життєві ц

    Чого треба уникати бабусям і дідусям?

    Сімейні справи | 07:30, 26.02.2026

    Бабусі та дідусі грають незамінну роль у житті своїх онуків. Вони привносять в родину любов, мудрість і необхідну підтримку. Їхній досвід та життєві цінності часто є важливою складовою сімейного виховання. Проте, попри всі добрі наміри, є деякі помил

    Емоції часто стають основною перешкодою в комунікації між батьками та дітьми. Однак існують певні фрази, які можуть допомогти подолати цей значний бар

    Дослідники назвали 3 головні фрази, які мають бути в арсеналі кожного з батьків

    Сімейні справи | 01:20, 26.02.2026

    Емоції часто стають основною перешкодою в комунікації між батьками та дітьми. Однак існують певні фрази, які можуть допомогти подолати цей значний бар’єр. Як зазначає Джені Ву, викладачка Гарвардського університету, щире спілкування є найкращим спосо

    Безумовно, чимало визначається віковими особливостями дитини. Наприклад, у випадку з дошкільнятами батьки приймають багато рішень за них, керуючись вл

    Як стати відповідальними і мудрими батьками?

    Сімейні справи | 09:30, 25.02.2026

    Безумовно, чимало визначається віковими особливостями дитини. Наприклад, у випадку з дошкільнятами батьки приймають багато рішень за них, керуючись власними переконаннями та пріоритетами.

    Перша стрижка малюка завжди важлива подія для всієї родини. Щоб цей момент був приємним і для дитини, і для її батьків, варто заздалегідь обговорити в

    Молоді батьки майже розійшлися через стрижку своєї дитини

    Сімейні справи | 06:30, 25.02.2026

    Перша стрижка малюка завжди важлива подія для всієї родини. Щоб цей момент був приємним і для дитини, і для її батьків, варто заздалегідь обговорити всі деталі. Молода мати не згодилася зі своїм чоловіком щодо стрижки їхньої дитини, що спричинило вел

    Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів ма

    Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

    Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

    Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

    Команда психологів дослідила поведінку 451 дитини, які мали 12 років, у взаємодії з їхніми батьками. Ці спостереження тривали до того часу, поки дітям

    Чому не можна підвищувати голос на дитину?

    Виховання | 06:30, 24.02.2026

    Команда психологів дослідила поведінку 451 дитини, які мали 12 років, у взаємодії з їхніми батьками. Ці спостереження тривали до того часу, поки дітям не виповнилося 20 років.

    Коментарі до новини